Praktični alati

Psihološki upitnici

Upitnici i kvizovi za osobnu i profesionalnu primjenu, vođeno pisanje i dnevnici za samospoznaju.

44 alata

Psihološki upitnici

Psihološki upitnik

Sklonost odgađanju (IPS)

Devet tvrdnji i jedan rezultat: koliko odgađaš ono što namjeravaš obaviti, iako očekuješ da ćeš zbog odgode proći lošije. Takvo se odgađanje stručno zove prokrastinacija. Ispunjavanje traje oko dvije minute. Dobivaš jednu od tri razine i opis onoga što takav rezultat može značiti: što uz njega može ići i na što vrijedi pripaziti. Dobivaš i nekoliko konkretnih savjeta. Rezultat se ne uspoređuje s drugim ljudima, nego pokazuje koliko ti je sklonost odgađanju izražena prema tvojoj procjeni. Odgoda koja ima dobar razlog nije ono što upitnik mjeri, pa nizak rezultat ne znači da nikad ništa ne ostavljaš za kasnije. Rezultat nije dijagnoza ni ocjena sposobnosti. Upitnik je povod za razmišljanje o tome u čemu ti odgađanje doista šteti.

Psihološki upitnik

Profil sindroma uljeza (IPP30)

Trideset tvrdnji, šest dijelova profila i ukupni rezultat. Upitnik opisuje ono što se popularno zove sindromom uljeza: osjećaj da uspjeh nije zaslužen, da je došao zahvaljujući sreći ili pretjeranom trudu, i strah da će to drugi jednom otkriti. Unatoč nazivu to nije dijagnoza, nego osobina koja se kod ljudi javlja u različitoj mjeri. Profil čini šest dijelova: sumnja u vlastite sposobnosti, stil rada, otuđenost od sebe, raskorak tuđe i vlastite slike, ambicija i potreba za naklonošću. Za svaki dio i za ukupni rezultat dobivaš jednu od tri razine, s opisom onoga što takav rezultat može značiti i s nekoliko konkretnih savjeta. Rezultat se ne uspoređuje s drugim ljudima, nego pokazuje gdje se nalaziš na samoj ljestvici od 0 do 100.

Samoprocjena

Potreba za kognitivnim zatvaranjem

Koliko ti je važno doći do jasnog odgovora kada je situacija neodređena? Ova kratka vježba otvara temu potrebe za kognitivnim zatvaranjem pomoću šest odabranih tvrdnji. Dobit ćeš okvirno tumačenje i prijedloge za promišljanje vlastitog odnosa prema izvjesnosti. Šest tvrdnji ne zamjenjuje cjelovitu psihološku procjenu.

Samoprocjena

Moje granice: porozne, zdrave ili rigidne

Kako u odnosima usklađuješ vlastite potrebe s potrebama drugih? Ovaj upitnik prikazuje tri obrasca postavljanja granica: porozne, zdrave i rigidne granice. Rezultat je polazište za razmišljanje o konkretnim odnosima, a ne trajna oznaka tvoje osobnosti. Uz svaki obrazac dobivaš objašnjenje, moguća ograničenja i prijedloge za vježbu.

Samoprocjena

Pet jezika ljubavi: koji je tvoj

Ovaj upitnik istražuje kako među ponuđenim načinima iskazivanja ljubavi biraš ono što ti je bliže. Dobit ćeš profil pet jezika ljubavi i prijedloge za razgovor o vlastitim potrebama. Više jezika može ti biti jednako blisko. Rezultat ne ocjenjuje kvalitetu veze niti određuje kakva ti osoba treba.

Samoprocjena

Prepoznaj svoj komunikacijski stil

Kako izražavaš potrebe, neslaganje i zahtjeve u razgovoru? Dvadeset tvrdnji pomaže sagledati četiri komunikacijska obrasca: asertivni, pasivni, pasivno-agresivni i agresivni. Rezultat opisuje kako trenutačno vidiš vlastito ponašanje, a može se razlikovati među odnosima. Proširena tumačenja daju polazište za vježbu jasnijeg izražavanja i refleksiju o konkretnim razgovorima.

Psihološki upitnik

Upitnik privrženosti u bliskim odnosima (ECR-R)

Trideset šest tvrdnji i tvoj položaj na dvjema dimenzijama po kojima se ljudi razlikuju u partnerskim odnosima: koliko te muči strah da te partner ne voli dovoljno i da će te napustiti (briga u odnosima) i koliko ti je neugodno biti blizu partnera i oslanjati se na njega (izbjegavanje bliskosti). Iz tih dvaju rezultata dobivaš i ime jednog od četiriju područja: sigurna, zaokupljena, odbijajuće izbjegavajuća ili plašljivo izbjegavajuća privrženost. Uz rezultat dobivaš, za svaku dimenziju i za područje u kojem si, što ti to može donijeti, što ti može oduzeti i nekoliko konkretnih savjeta. Ime područja sažetak je dvaju rezultata, a ne skupina kojoj pripadaš; prema teoriji privrženosti, privrženost se u odrasloj dobi može mijenjati s odnosima i iskustvima. Ovo nije dijagnoza ni ocjena tvog odnosa. Ako trenutačno nisi u odnosu, odgovaraj prema tome kako ti je obično bilo u prethodnima.

Psihološki upitnik

Kratki upitnik stilova privrženosti (RQ)

Četiri kratka opisa toga kako ljudi doživljavaju bliske odnose i dvije stvari: koji ti opis najbolje pristaje i koliko ti pristaje svaki od četiriju. Rezultat je sažetak četiriju ocjena, a ne skupina kojoj pripadaš. Ovo je kratak orijentir: za precizniju sliku dviju dimenzija privrženosti služi Upitnik privrženosti u bliskim odnosima (ECR-R).

Psihološki upitnik

Upitnik suočavanja s teškim situacijama (Brief COPE)

Dvadeset osam tvrdnji i pregled toga kako se u posljednje vrijeme nosiš s najtežom stvari koja te pritišće: četrnaest različitih načina, od traženja podrške i planiranja do humora, poricanja i odvraćanja pažnje, poredanih prema rezultatu. Ovdje nema ukupnog rezultata ni oznake tvojeg stila suočavanja. Viši rezultat znači da je, prema tvojoj procjeni, taj način u nošenju sa situacijom bio izraženiji, a ne da je korisniji. Isti način nekome u nekoj situaciji može pomoći, a drugome ne mora. Uz svaki način dobivaš objašnjenje, na što pripaziti i pitanje za razmišljanje. Rezultat je snimka ove situacije i ovog razdoblja, a ne tvoja osobina. Upitnik ne postavlja dijagnozu i ne procjenjuje mentalno zdravlje.

Psihološki upitnik

Skala pozitivnih i negativnih iskustava (SPANE)

Dvanaest riječi za emocije i odgovor na pitanje koliko su ti često u posljednja četiri tjedna bile prisutne ugodne, a koliko neugodne emocije. Dobivaš tri broja: učestalost ugodnih, učestalost neugodnih i njihovu ravnotežu. Ugodne i neugodne emocije nisu dva kraja iste ljestvice: povezane su, ali se mjere odvojeno. Uz rezultat saznaješ što tvoja razina može značiti i dobivaš nekoliko konkretnih ideja. Rezultat se odnosi na posljednja četiri tjedna; ako je to razdoblje bilo neuobičajeno, rezultat to može odražavati.

Psihološki upitnik

Skala prosperiteta (FS)

Osam tvrdnji i jedan broj koji sažima kako vidiš sebe u važnim područjima života: od odnosa i osjećaja sposobnosti do smisla i optimizma. Skala ne pita koliko je sreće u tvom životu, nego koliko ti život „cvjeta”. Uz rezultat saznaješ što tvoja razina može značiti i na što pripaziti te dobivaš nekoliko konkretnih ideja. Rezultat je tvoja sadašnja procjena, a ne ocjena tebe: niži rezultat ne znači da nešto s tobom ne valja, nego da se u važnim područjima, gledano u cjelini, vidiš manje pozitivno.

Psihološki upitnik

Skala zadovoljstva životom (SWLS)

Pet tvrdnji i jedan broj: koliko je, kad sve zbrojiš, tvoje zadovoljstvo životom. Ovo je jedna od najčešće korištenih mjera zadovoljstva životom u svijetu; ne pita o svakodnevnim osjećajima, nego o tvojoj ukupnoj procjeni života kakav jest. Uz rezultat dobivaš opis svog razreda, sažet prema tumačenju autora skale, ono što ti takav rezultat može donijeti i oduzeti te nekoliko savjeta. Rezultat nije ocjena tebe, nego tvoj sadašnji sud o vlastitom životu, a on se s vremenom može mijenjati.

Psihološki upitnik

Upitnik regulacije emocija (ERQ)

Deset tvrdnji i odgovor na pitanje kako obično upravljaš svojim osjećajima: gledaš li na situaciju drukčije kako bi se tvoji osjećaji promijenili, ili osjećaje zadržavaš za sebe i ne pokazuješ ih. To su dva različita načina i mogu se koristiti oba, u različitoj mjeri. Uz rezultat dobivaš, za svaki od dva načina, što ti on može donijeti, što ti može oduzeti i nekoliko konkretnih ideja. Rezultat nije ocjena tebe kao osobe ni dijagnoza, nego slika tvojih uobičajenih načina nošenja s osjećajima.

Psihološki upitnik

Kratka ljestvica mračne trijade (SD3)

Dvadeset sedam tvrdnji i tvoj položaj na tri crte ličnosti koje psihologija zove mračnom trijadom: proračunat, strateški odnos prema ljudima (makijavelizam), potreba da budeš u središtu i da imaš posebno mjesto u očima drugih (narcizam) te impulzivnost, hladnoća prema drugima i traženje uzbuđenja bez obzira na rizik (psihopatija). Svaku od njih svatko ima u nekoj mjeri: upitnik mjeri crte kakve se nalaze u općoj populaciji, a ne poremećaje. Nekoliko tvrdnji dotiče se osjetljivih tema, uključujući seksualnost. Uz rezultat dobivaš svoj položaj u odnosu na usporednu skupinu i, za svaku crtu, moguće prednosti, izazove i nekoliko konkretnih savjeta. Ukupnog rezultata nema: tri su crte povezane, ali različite. Ovo nije dijagnoza, nije ocjena tebe kao osobe i nije osnova za odluke o drugima ni o zapošljavanju. Usporedne vrijednosti dolaze iz velikog stranog uzorka koji je upitnik rješavao na engleskom, na internetu, pa ih shvati kao orijentir, ne kao točnu brojku. Odgovaraj iskreno: upitnik funkcionira samo ako odgovaraš onako kako doista misliš, a ne kako bi „trebalo”.

Psihološki upitnik

Četiri temperamenta (O4TS)

Dvadeset i četiri tvrdnje i odgovor na pitanje koji ti je od četiri klasična temperamenta najbliži: kolerički, sangvinički, melankolički ili flegmatički. Upitnik ima četiri zasebne skale, po šest tvrdnji: o ljutnji i nadmetanju, o vedrini i društvu, o potištenosti i tjeskobi, o mirnoći. Tip je skala s najviše bodova, a uz njega vidiš i drugu po redu: autor upitnika predlaže da se prve dvije promatraju zajedno, kao spoj. Kako čitati rezultat: četiri temperamenta su podjela s korijenima u antičkoj medicini, a ne skupina kojoj pripadaš; ljudi se na crtama ličnosti razlikuju po stupnju, a ne po pripadnosti skupinama. Ovaj se upitnik s time kako se ljudi sami opisuju slaže tek u nešto više od polovice slučajeva, pa rezultat uzmi kao poticaj za razmišljanje, a ne kao presudu. Ako su ti skale na vrhu izjednačene, alat to kaže. Upitnik služi samorefleksiji; nije dijagnostika i ne koristi se za odluke o zapošljavanju. Nekoliko tvrdnji pita o potištenosti i tjeskobi: ako te takvo raspoloženje prati tjednima, to je razlog za razgovor sa stručnjakom, kakav god bio rezultat. Alat je besplatan.

Psihološki upitnik

Upitnik jungovskih tipova (OEJTS)

Trideset i dva para suprotnih opisa i tvoj četveroslovni tip, oblik rezultata nastao na temelju Jungove teorije psiholoških tipova: kamo su ti usmjerene pažnja i energija (I ili E), kako primaš informacije (S ili N), po čemu odlučuješ (F ili T) i kako se odnosiš prema vanjskom svijetu (J ili P). Uz tip vidiš svoj položaj na svakoj od četiri ljestvice, koliko je pojedina sklonost jasna, i za svaku stranu što ti može olakšati, što otežati i nekoliko savjeta. Opisi strana ljestvica dolaze iz teorije tipova, a ne iz mjerenja ovim upitnikom. Kako čitati rezultat: četiri slova su sažetak četiriju brojeva, a ne ladica u koju spadaš. Ljudi se na svakoj ljestvici razlikuju po stupnju. Zato uz svako slovo piše je li sklonost blaga, umjerena ili snažna; kad je sklonost blaga, promjena nekoliko odgovora mogla bi promijeniti slovo, ali ne i tebe. Ako su ti sve četiri sklonosti blage, alat ti neće nalijepiti tip, nego pokazati četiri para zasebno. Tip opisuje sklonosti, a ne sposobnosti ni uspjeh: ne govori u čemu ćeš uspjeti ni koje ti zanimanje odgovara. Upitnik služi samorefleksiji i razgovoru o sebi; nije dijagnostika i ne koristi se za odluke o zapošljavanju. Alat je besplatan.

Psihološki upitnik

Upitnik samokontrole

Jedanaest tvrdnji i jedan rezultat: koliko se u svakodnevnim izborima držiš dugoročnih ciljeva kad te nešto u trenutku vuče na drugu stranu. Više od polovice tvrdnji izrijekom govori o jelu, vježbanju ili porivima jer je takva i ljestvica iz koje dolaze. Dobivaš jednu od tri razine i opis onoga što je češće kod ljudi s takvim rezultatom: što im ta razina olakšava, a što otežava. Dobivaš i nekoliko konkretnih savjeta. Rezultat se ne uspoređuje s drugim ljudima, nego pokazuje koliko ti je samokontrola izražena prema tvojoj procjeni. Ovo su tvrdnje o tvojem uobičajenom ponašanju, a ne o tome kako se osjećaš danas. Rezultat nije ocjena karaktera, a savjeti uz njega odnose se na navike i okolinu, ne na prehranu. Upitnik je povod za razmišljanje o sebi.

Psihološki upitnik

Upitnik samoregulacije u online učenju (OSLQ)

Dvadeset četiri tvrdnje i odgovor na pitanje kako se snalaziš kad učiš samostalno, bez rasporeda i bez nekoga tko stoji nad tobom. Online učenje može tražiti više samostalnosti nego učenje u dvorani: gradivo može biti isto, ali raspored i uvjete učenja možda određuješ ti. Upitnik počiva na modelu samoregulacije u kojem se učenje dijeli na pripremu, fazu samog učenja i osvrt nakon njega. Rezultat dobivaš u šest odvojenih područja jer se ona mogu razlikovati. Netko ima razrađene ciljeve i nikad ne pita za pomoć, netko obrnuto. Jedan zbroj to ne bi razlikovao, a upravo ta razlika može pokazati gdje je promjena najlakša. Ovo nije test sposobnosti i nema veze s time koliko brzo učiš. Mjeri navike učenja, a ne znanje.

Psihološki upitnik

Ustrajnost, radoznalost i ljubav prema učenju

Dvadeset osam tvrdnji, oko pet minuta i tri odvojena rezultata: ustrajnost, radoznalost i ljubav prema učenju. Ustrajnost opisuje koliko ostaješ uz zadatak kad postane teško, radoznalost koliko te privlače novo i nepoznato, a ljubav prema učenju koliko te veseli samo učenje. Tri se rezultata ne zbrajaju u jedan jer opisuju različite sklonosti. Za svaku sklonost dobivaš jednu od tri razine i opis onoga što takav rezultat može značiti: što ta razina može olakšati, a što otežati. Dobivaš i nekoliko konkretnih savjeta. Rezultat se ne uspoređuje s drugim ljudima, nego pokazuje koliko je ta sklonost izražena prema tvojoj procjeni. Ovo su tvrdnje o tvojim uobičajenim sklonostima, a ne o tome kako se osjećaš danas. Upitnik je povod za razmišljanje o sebi; nije mjera sposobnosti ni inteligencije i nije osnova za odluke o zapošljavanju.

Psihološki upitnik

Upitnik otvorenosti za promjenu mišljenja (AOT)

Jedanaest tvrdnji o tome kako bi, po tvojem mišljenju, trebalo razmišljati i odlučivati. Upitnik mjeri koliko prihvaćaš načela aktivno otvorenog razmišljanja, koje izvornik opisuje kao pošteno odmjeravanje svih dokaza, i onih koji ne idu u prilog već zauzetom stavu. Tim načelima pripada i sigurnost usklađena s onim što podupire neko mišljenje. Uz rezultat dobivaš objašnjenje svoje razine i nekoliko prijedloga za razmišljanje. Rezultat opisuje uvjerenja o tome kako bi trebalo razmišljati, a ne to kako doista razmišljaš u konkretnoj situaciji. Upitnik nije test sposobnosti i nije dijagnoza.

Psihološki upitnik

Upitnik doživljene socijalne podrške (MSPSS)

Dvanaest tvrdnji i odgovor na pitanje odakle ti dolazi podrška. Upitnik ne mjeri koliko ljudi poznaješ, nego koliko osjećaš da imaš na koga računati, i to iz tri izvora: od jedne bliske osobe, od obitelji i od prijatelja. Uz rezultat dobivaš tri odvojene ocjene, po jednu za svaki izvor, jer se one mogu razlikovati. Netko doživljava jaku podršku obitelji, a slabu podršku prijatelja, netko obrnuto, i to su dvije različite situacije koje jedan zbroj ne bi razlikovao. Ovo mjeri kako ti doživljavaš podršku, ne koliko je drugi daju. Nije dijagnoza ni vanjska procjena tvojih odnosa.

Psihološki upitnik

Upitnik financijske dobrobiti (CFPB)

Deset tvrdnji i odgovor na pitanje koliko ti novac daje sigurnost i slobodu izbora. Upitnik mjeri financijsku dobrobit kako je definira izvornik: mogućnost da podmiruješ tekuće obveze, sigurnost u pogledu financijske budućnosti i slobodu da donosiš odluke koje ti omogućuju da uživaš u životu. Ne pita o visini prihoda ni imovine, nego kako doživljavaš svoju situaciju. Uz rezultat na ljestvici izvornika dobivaš objašnjenje što taj rezultat znači i nekoliko prijedloga za razmišljanje o novcu. Tri razine u ovom alatu služe lakšem razumijevanju rezultata; nisu službene granice financijske dobrobiti. Ovo nije procjena tvoje financijske pismenosti ni savjet o ulaganju. Ljestvica je zamišljena kao dopuna pokazateljima poput prihoda i kreditne povijesti, a ne kao njihova zamjena.

Psihološki upitnik

Upitnik samopoštovanja (RSES)

Deset tvrdnji, dvije minute i odgovor na pitanje koliko sebe cijeniš. Upitnik ne mjeri koliko vrijediš ni kakve su tvoje sposobnosti, nego kakav stav prema sebi općenito imaš: prihvaćaš li sebe kao osobu vrijednu poštovanja ili je tvoj stav prema sebi pretežno nepovoljan. Uz rezultat dobivaš na kojoj je od tri razine tvoj zbroj te nekoliko prijedloga za razmišljanje i konkretnih koraka. Razine su određene samom ljestvicom odgovora, a ne usporedbom s drugim ljudima. Ovo nije dijagnoza ni mjera tvoje vrijednosti, nego opis tvojeg sadašnjeg općeg stava prema sebi. Slika o sebi može se mijenjati tijekom života, pa rezultat ne govori kakav će ti stav prema sebi biti dalje. Rezultat ovog alata nije namijenjen odlukama o zapošljavanju.

Psihološki upitnik

Osobne vrijednosti: kratki upitnik (PVQ-21)

Kratki upitnik osobnih vrijednosti PVQ-21 u pet minuta daje sliku tvojih vrijednosti: 21 kratki opis osobe ocjenjuješ prema tome koliko ti je opisana osoba slična. Rezultat su četiri šire skupine vrijednosti (otvorenost promjenama, usmjerenost na vlastiti probitak, očuvanje postojećeg, nadilaženje vlastitih interesa), tvoj položaj na dvije osi između njih i deset vrijednosti unutar skupina. Nema točnih ni netočnih odgovora; upitnik opisuje tvoje prioritete, ne ocjenjuje te. Za detaljniju sliku s 19 vrijednosti postoji duži upitnik (PVQ-RR). Uz skupine na vrhu poretka stoji važnost procijenjena iz tvojih odgovora, a poredak svih skupina pokazuje njihov međusobni odnos; više skupina može dijeliti isto mjesto. Rezultat je namijenjen samorefleksiji i osobnom razvoju, nije dijagnoza ni mjera sposobnosti.

Psihološki upitnik

Upitnik stila vođenja

Pedeset četiri tvrdnje, desetak minuta. Upitnik opisuje kako vodiš u tri područja: posao (plan i promjene), ljude (podrška i razvoj) i sebe (smirenost, energija, poštenje i učenje iz iskustva). Dobit ćeš osam užih rezultata, rezultat za svako područje i naglasak u vođenju, dakle onaj od četiri načina vođenja posla i ljudi koji ti je najbliži. Ne moraš imati titulu voditelja. Dovoljno je da vodiš projekt, skupinu ili dio posla u kojem drugi računaju na tebe. Ovo je samoprocjena: opisuje kako ti vidiš svoje vođenje. Nije mjera sposobnosti ni dijagnoza i nije osnova za odluke o zapošljavanju ili napredovanju.

Psihološki upitnik

Kratka skala socijalne poželjnosti (KSE-G)

Šest tvrdnji, jedna minuta. Upitnik ti pomaže razmisliti o tome kako opisuješ svoje postupke prema drugima. Jedan rezultat sažima koliko se prepoznaješ u tvrdnjama o dobrim stranama svojeg ponašanja, a drugi koliko odbacuješ tvrdnje o nepoželjnim postupcima. Sam rezultat ne pokazuje uljepšavaš li sliku o sebi. Za svaku od te dvije stvari dobivaš svoju razinu, njezino tumačenje, savjete i prijedloge edukacija. Ovo nije test poštenja. Visok rezultat ne znači da lažeš: može značiti i da se doista trudiš ponašati dobro. Ovaj ti upitnik može poslužiti kao ogledalo, uz pitanje koliko je slika koju imaš o sebi blizu onoga što bi o tebi rekli drugi.

Test sposobnosti

Vokabular i verbalno zaključivanje

Prepoznaj značenje osamnaest riječi i riješi dvanaest zadataka verbalnog zaključivanja. Rezultat pokazuje koliko je odgovora točno u ovom skupu zadataka, uz odvojena tumačenja dvaju dijelova. Može poslužiti kao poticaj za učenje i pažljiviju provjeru zaključaka. Nije kvocijent inteligencije ni usporedba s drugim ljudima.

Psihološki upitnik

Snage u timskoj ulozi

Kako pridonosiš kada tim planira, odlučuje i dovršava zajednički posao? Pomoću dvadeset kratkih tvrdnji sagledat ćeš pet načina doprinosa: pokretanje, analizu, povezivanje ljudi, dovršavanje i istraživanje mogućnosti. Rezultat pokazuje koji su ti doprinosi izraženiji, a koji manje. To je autorski alat za razgovor o suradnji, a ne test sposobnosti ili preporuka zanimanja.

Psihološki upitnik

Revizija tjedna

Razmotri posljednjih sedam dana kroz tri pitanja: na što je otišlo vrijeme, koliko ti raspored odgovara i na što možeš utjecati. Tablica pomaže razdvojiti procjenu vremena od zadovoljstva pojedinim područjem. Rezultat opisuje tvoj doživljaj prostora za izbor u tom tjednu. Na kraju odabireš jedan izvediv korak za sljedeći tjedan.

Psihološki upitnik

Ravnoteža područja života

Usporedi zadovoljstvo u šest područja života i važnost koju im sada pridaješ. Dobit ćeš pregled vlastitih procjena i pitanja koja mogu pomoći odabrati sljedeći korak. Ravnoteža ovdje ne znači jednake ocjene u svim područjima. Razlika između važnosti i zadovoljstva služi razmišljanju, a ne automatskom određivanju prioriteta.

Psihološki upitnik

Pristup učenju

Istraži kako trenutačno pristupaš učenju: koliko tražiš razumijevanje, usmjeravaš se na nužno i organiziraš rad. Dodatni klizač pokazuje izbor između bržeg pregleda i detaljnijeg rada kada je vremena malo. Dobivaš odvojene opise pristupa i prijedloge za provjeru vlastitog učenja. Rezultat ne određuje tvoj stil učenja, inteligenciju, sposobnost ni uspjeh.

Psihološki upitnik

Plan promjene u dva koraka

Prvi korak je pogled na to gdje si sada. Zatim slijedi pauza od jednog dana, jer se odluke donesene odmah nakon procjene rijetko drže. Drugi korak je plan, a na kraju pregled svega što je upisano.

Psihološki upitnik

Što ti nosi energiju kroz dan

Sagledaj tjelesne, mentalne i društvene oslonce u svojoj svakodnevici. Kratka samoprocjena pokazuje kako trenutačno doživljavaš ta područja, a neobvezni zapis jednog dana daje konkretan primjer. Uz rezultat dobivaš prijedloge za malu, izvedivu promjenu. Alat ne mjeri zdravstveno stanje niti utvrđuje uzrok umora.

Psihološki upitnik

Opsežni Big 5 upitnik ličnosti (IPIP-100)

Sto tvrdnji, dvadesetak minuta i tvoj položaj na pet dimenzija po kojima se ljudi najviše razlikuju: koliko uživaš u društvu, koliko ti je stalo do drugih, koliko ti je važan red, koliko te lako izbaciti iz takta i koliko te vuku nove ideje. To nije pet osobina na koje se ličnost svodi, nego pet najširih skupina, od kojih svaka obuhvaća mnogo užih; iste se skupine pokazuju u mnogim jezicima i kulturama. Ovdje svaku dimenziju mjeri 20 tvrdnji. Za svaku dimenziju dobivaš jednu od pet razina, od niske do visoke, u usporedbi s odraslima iz hrvatskog uzorka, i opis onoga što je češće kod ljudi s takvim rezultatom: što im ta razina olakšava, a što otežava. Dobivaš i nekoliko konkretnih savjeta. Granice razina su procijenjene: hrvatski uzorak ispunio je kraći oblik s 50 tvrdnji, pa su granice za ovaj oblik izvedene iz prosjeka i raspršenja rezultata tog uzorka. Crte ličnosti opisuju razlike među ljudima na razini skupine, pa tumačenja govore o sklonostima; ti se u pojedinim situacijama možeš ponašati i drukčije. Ovo je povod za razmišljanje o sebi, a ne dijagnoza, mjera sposobnosti ni osnova za odluke o zapošljavanju.

Psihološki upitnik

Big 5 upitnik ličnosti (IPIP-50)

Pedeset tvrdnji, desetak minuta i tvoj položaj na pet dimenzija po kojima se ljudi najviše razlikuju: koliko uživaš u društvu, koliko ti je stalo do drugih, koliko ti je važan red, koliko te lako izbaciti iz takta i koliko te vuku nove ideje. To nije pet osobina na koje se ličnost svodi, nego pet najširih skupina, od kojih svaka obuhvaća mnogo užih; iste se skupine pokazuju u mnogim jezicima i kulturama. Ovdje svaku dimenziju mjeri 10 tvrdnji. Za svaku dimenziju dobivaš jednu od pet razina, od niske do visoke, u usporedbi s odraslima iz hrvatskog uzorka, i opis onoga što je češće kod ljudi s takvim rezultatom: što im ta razina olakšava, a što otežava. Dobivaš i nekoliko konkretnih savjeta. Granice razina su približne: izračunate su iz prosjeka i raspršenja rezultata u tom uzorku. Crte ličnosti opisuju razlike među ljudima na razini skupine, pa tumačenja govore o sklonostima; ti se u pojedinim situacijama možeš ponašati i drukčije. Ovo je povod za razmišljanje o sebi, a ne dijagnoza, mjera sposobnosti ni osnova za odluke o zapošljavanju.

Psihološki upitnik

Kratki Big 5 upitnik ličnosti (Mini-IPIP)

Dvadeset tvrdnji, oko pet minuta i tvoj položaj na pet dimenzija po kojima se ljudi najviše razlikuju: koliko uživaš u društvu, koliko ti je pažnja usmjerena na druge, koliko ti je važan red, koliko te lako izbaciti iz takta i koliko te vuku nove ideje. To nije pet osobina na koje se ličnost svodi, nego pet najširih skupina, od kojih svaka obuhvaća mnogo užih; iste se skupine pokazuju u mnogim jezicima i kulturama. Ovaj kratki Big 5 upitnik sadrži četiri tvrdnje po dimenziji. Svaku crtu zahvaća samo u jednom njezinu dijelu, pa rezultat shvati kao naznaku, a ne kao nalaz. Ako želiš precizniju sliku, ispuni IPIP-50 ili IPIP-100. Za svaku dimenziju dobivaš jednu od pet razina, od niske do visoke, u usporedbi s odraslima iz hrvatskog uzorka, i opis onoga što je češće kod ljudi s takvim rezultatom: što im ta razina olakšava, a što otežava. Dobivaš i nekoliko konkretnih savjeta. Granice razina su procijenjene: hrvatski uzorak ispunio je dulji oblik s 50 tvrdnji, iz kojeg su i ove četiri tvrdnje po dimenziji, pa su granice za ovaj kratki oblik izvedene iz prosjeka i raspršenja rezultata tog uzorka. Crte ličnosti opisuju razlike među ljudima na razini skupine, pa tumačenja govore o sklonostima; ti se u pojedinim situacijama možeš ponašati i drukčije. Povod je za razmišljanje o sebi, a ne dijagnoza, mjera sposobnosti ni osnova za odluke o zapošljavanju.

Upitnik interesa

Upitnik profesionalnih interesa (RIASEC)

Četrdeset osam radnih aktivnosti i šest područja interesa. Uz rezultat dobivaš kod svojih najizraženijih područja, zanimanja koja mu odgovaraju i edukacije za ta područja. Besplatno; nije karijerni savjet.

Test sposobnosti

Dulji test induktivnog rasuđivanja (36 zadataka)

Induktivno rasuđivanje znači iz nekoliko primjera otkriti pravilo i primijeniti ga na novi slučaj. U svakom zadatku tražiš pravilo po kojem se likovi mijenjaju i biraš sliku koja ga nastavlja: gotovo svi zadaci su mreže 3×3 s jednim praznim poljem, a jedan je niz slika. Ovo je dulja inačica testa: ima 36 zadataka koji se boduju i šest zadataka za vježbu, a vremensko ograničenje je 60 minuta. Na kraju dobivaš broj točnih odgovora i tumačenje rezultata. Riječ je o našem vlastitom testu, koji nije mjera inteligencije ni dijagnostičko sredstvo.

60 min

Test sposobnosti

Test induktivnog rasuđivanja (24 zadatka)

Induktivno rasuđivanje znači iz nekoliko primjera otkriti pravilo i primijeniti ga na novi slučaj. U svakom zadatku tražiš pravilo po kojem se likovi mijenjaju i biraš sliku koja ga nastavlja: gotovo svi zadaci su mreže 3×3 s jednim praznim poljem, a jedan je niz slika. Test ima 24 zadatka koja se boduju i četiri zadatka za vježbu, a vremensko ograničenje je 40 minuta. Na kraju dobivaš broj točnih odgovora i tumačenje rezultata. Riječ je o našem vlastitom testu, koji nije mjera inteligencije ni dijagnostičko sredstvo.

40 min

Test sposobnosti

Kratki test induktivnog rasuđivanja (12 zadataka)

Induktivno rasuđivanje znači iz nekoliko primjera otkriti pravilo i primijeniti ga na novi slučaj. U svakom zadatku tražiš pravilo po kojem se likovi u mreži mijenjaju i biraš sliku koja ide u prazno polje. Ovo je kratka inačica testa: ima 12 zadataka koji se boduju i tri zadatka za vježbu, a vremensko ograničenje je 20 minuta. Na kraju dobivaš broj točnih odgovora i tumačenje rezultata. Test od 24 ili 36 zadataka može dati precizniji rezultat. Riječ je o našem vlastitom testu, koji nije mjera inteligencije ni dijagnostičko sredstvo.

20 min

Psihološki upitnik

Upitnik temperamenta

Dvadeset tvrdnji, oko pet minuta i tvoj položaj na dvjema od pet širokih crta ličnosti: koliko uživaš u društvu (ekstraverzija) i koliko lako zadržavaš smirenost (emocionalna stabilnost). Iz ta dva rezultata saznaješ i koji ti je od četiri klasična temperamenta najbliži: sangvinik, kolerik, melankolik ili flegmatik. Za svaku crtu dobivaš jednu od pet razina, od niske do visoke, u usporedbi s odraslima iz hrvatskog uzorka, i opis onoga što je češće kod ljudi s takvim rezultatom: što im ta razina olakšava, a što otežava. Dobivaš i nekoliko konkretnih savjeta. Granice razina su približne: izračunate su iz prosjeka i raspršenja rezultata u tom uzorku. Crte su mjerenje, a četiri temperamenta sažetak: ljudi se na ovim crtama razlikuju po stupnju, a ne po pripadnosti tipu. Ime temperamenta dobivaš prema tome je li ti rezultat na svakoj crti iznad prosjeka uzorka, pa kad je rezultat blizu prosjeka, i jedan drukčiji odgovor može promijeniti ime. Crte ličnosti opisuju razlike među ljudima na razini skupine, pa tumačenja govore o sklonostima; ti se u pojedinim situacijama možeš ponašati i drukčije. Ovo je povod za razmišljanje o sebi, a ne dijagnoza, mjera sposobnosti ni osnova za odluke o zapošljavanju.

Preporučeno

Psihološki upitnik

Upitnik narcizma (NPI-40)

Četrdeset parova tvrdnji o samouvjerenoj strani narcizma. Uz rezultat dobivaš svoj položaj u usporednoj skupini i razradu po sedam užih područja. Nije dijagnoza.

Psihološki upitnik

DISC upitnik stilova ponašanja

Upitnik stilova ponašanja temeljen na DISC modelu. DISC opisuje stil ponašanja (kako pristupaš izazovima, ljudima, promjenama i pravilima), a ne sposobnosti, znanje ni vrijednost osobe. Nema boljih ni lošijih profila, a rezultat se mijenja s okolnostima. Namijenjen je samorefleksiji i razgovoru o suradnji; nije dijagnostički instrument i ne koristi se za odluke o zapošljavanju ni napredovanju. Alat je besplatan. Prilagođeni stil računa se iz opisa koje označiš kao one koji te NAJVIŠE opisuju, a prirodni iz opisa koje označiš kao one koji te NAJMANJE opisuju.

Psihološki upitnik

Big 5 upitnik ličnosti s facetama (BFI-2)

Ovaj upitnik opisuje tvoju ličnost pomoću pet širokih crta iz modela velikih pet dimenzija ličnosti i petnaest užih osobina unutar njih. Model ne tvrdi da se ličnost svodi na pet crta: to su najšire skupine, a pokazuju se u mnogim jezicima i kulturama. Ima 60 kratkih tvrdnji i traje otprilike 10 do 15 minuta. Nema točnih ni pogrešnih odgovora. Tvoji rezultati uspoređuju se s rezultatima odraslih iz hrvatskog uzorka koji su ispunili isti upitnik: za svaku crtu i užu osobinu dobivaš percentil, razinu i opis onoga što je češće kod ljudi s takvim rezultatom. Crte ličnosti opisuju razlike među ljudima na razini skupine, pa tumačenja govore o sklonostima, a ne o tome kako ćeš se ponašati u svakoj prilici. Crte su razmjerno postojane, ali se s godinama u prosjeku mijenjaju, a mogu se mijenjati i namjernim radom. Rezultat nije mjera sposobnosti ni dijagnoza. Odgovori i rezultat spremaju se uz tvoj korisnički račun.