Prehrana
Recepti
Recepti s nutritivnim vrijednostima po porciji, uklopljeni u planove prehrane.
Uz pretplatu
Moje preferencije
Preferencije su dio pretplate. Uz njih recepti i planovi prehrane prate tvoj prehrambeni stil, alergene i sastojke koje ne voliš, planovi prehrane računaju dnevne kalorije i proteine prema tebi, a treninzi, vježbe i programi prate tvoj cilj, opremu i broj treninga tjedno.
668 recepata
Ajngemahtec s noklicama
Ručak, Večera
Bez mlijekaBez dodanog šećeraJuha / varivoPiletinaAustrougarskaHrvatskaKuhanjeZa grupu
100 min
345 kcal
6 porcija
Srednje
Avokado punjen lososom
Doručak, Ručak, Večera, Međuobrok
Bez glutenaPescetarijanskaBez dodanog šećeraKetoLCHF / niskougljikohidratnaUN dijeta – proteinski danGlavno jeloVoćeBez kuhanjaBrzo i lakoZa dvije osobe
15 min
330 kcal
2 porcije
Lako
Keksi s kakaom
Međuobrok
VegetarijanskoDesertČokolada/kakaoPečenje u pećniciPriprema unaprijedZa grupu
40 min + 4,5 h
67 kcal
30 komada
Srednje
Krumpirove polovice s topljenim sirom
Večera
VegetarijanskoBez glutenaBez jajaBez dodanog šećeraGlavno jeloKrumpirPečenje u pećniciZa jednu osobu
40 min
175 kcal
1 porcija
Lako
Bakalar blanco
Ručak, Večera
Bez glutenaBez mlijekaBez jajaPescetarijanskaBez dodanog šećeraMediteranska dijetaGlavno jeloRiba (sastojak)HrvatskaMediteranskaKuhanjePriprema unaprijedObiteljski obrok
65 min + 48 h
454 kcal
4 porcije
Srednje
Avokado tost s mozzarellom
Doručak, Ručak, Večera, Međuobrok
VegetarijanskoBez jajaBez dodanog šećeraGlavno jeloVoćeBrzo i lakoZa jednu osobu
7 min
410 kcal
1 komad
Lako
Oblatne s tamnom i bijelom čokoladom
Međuobrok
VegetarijanskoBez dodane soliDesertČokolada/kakaoKuhanjePriprema unaprijedZa grupu
20 min + preko noći
304 kcal
30 komada
Srednje
Mozzarella s piletinom i cherry rajčicama
Večera
Bez glutenaBez jajaBez dodanog šećeraKetoLCHF / niskougljikohidratnaMediteranska dijetaUN dijeta – proteinski danGlavno jeloSirMediteranskaTalijanskaBrzo i lakoPečenje na taviZa jednu osobu
15 min
567 kcal
1 porcija
Lako
Bakalar na gulaš sa slanutkom
Ručak, Večera
Bez glutenaBez mlijekaBez jajaPescetarijanskaBez dodanog šećeraMediteranska dijetaGlavno jeloRiba (sastojak)MediteranskaKuhanjeObiteljski obrok
45 min
299 kcal
4 porcije
Srednje
Bijeli žganci po receptu bake Eve
Doručak, Večera
Bez jajaBez mlijekaBez dodanog šećeraŽitariceHrvatskaBrzo i lakoKuhanjePrženje / tavaObiteljski obrok
30 min
412 kcal
4 porcije
Lako
Voćna salata od banane, borovnica i kruške
Međuobrok
VeganskoVegetarijanskoBez glutenaBez mlijekaBez jajaBez dodanog šećeraBez dodane soliUN dijeta – voćni danSalataVoćeBrzo i lakoBez kuhanjaZa jednu osobu
5 min
108 kcal
1 porcija
Lako
Pršut i tvrdi sir
Večera, Međuobrok
Bez glutenaBez jajaCarnivoreBez dodanog šećeraKetoLCHF / niskougljikohidratnaUN dijeta – proteinski danMeđuobrok / užinaSvinjetinaBrzo i lakoBez kuhanjaZa jednu osobu
5 min
192 kcal
1 porcija
Lako
Bakalar s tave preliven maslacem s limunom i češnjakom
Ručak, Večera
PescetarijanskaBez dodanog šećeraKetoLCHF / niskougljikohidratnaUN dijeta – proteinski danGlavno jeloRiba (sastojak)Brzo i lakoPečenje na taviObiteljski obrok
15 min
191 kcal
3 porcije
Lako
Brza jaja s pancetom
Doručak
Bez glutenaBez mlijekaBez dodanog šećeraKetoLCHF / niskougljikohidratnaUN dijeta – proteinski danJaja (sastojak)Brzo i lakoPečenje na taviZa jednu osobu
10 min
458 kcal
1 porcija
Lako
Batat iz pećnice s piletinom, graškom i kikirikijem
Ručak, Večera
Bez glutenaBez mlijekaBez jajaMediteranska dijetaGlavno jeloPovrćeKuhanjePečenje u pećniciPečenje na taviPrženje / tavaZa dvije osobe
60 min
420 kcal
2 porcije
Srednje
Bundevine rolice s cimetom
Doručak, Međuobrok
VegetarijanskoPovrćePečenje u pećniciZa grupu
95 min + 1,5 h
264 kcal
9 komada
Teško
Bhuna od govedine s rajčicom
Ručak, Večera
Bez glutenaBez mlijekaBez jajaBez dodanog šećeraKetoLCHF / niskougljikohidratnaUN dijeta – proteinski danGlavno jeloJunetina/govedinaAzijskaKuhanjePrženje / tavaObiteljski obrok
135 min
631 kcal
4 porcije
Srednje
Chia čašice od đumbira s pistacijem i goji bobicama
Doručak, Međuobrok
VeganskoVegetarijanskoBez glutenaBez mlijekaBez jajaBez dodane soliOrašasti plodovi (sastojak)Bez kuhanjaBrzo i lakoPriprema unaprijedObiteljski obrok
20 min + 2 h
228 kcal
4 porcije
Lako
Biftek s povrćem na žaru
Ručak, Večera
Bez glutenaBez mlijekaBez jajaBez dodanog šećeraKetoLCHF / niskougljikohidratnaPaleoUN dijeta – proteinski danGlavno jeloJunetina/govedinaBrzo i lakoPečenje na taviRoštiljZa jednu osobu
15 min
541 kcal
1 porcija
Lako
Chia palačinke s bademima i javorovim sirupom
Doručak, Međuobrok
VeganskoVegetarijanskoBez mlijekaBez jajaUN dijeta – ugljikohidratni danDesertOrašasti plodovi (sastojak)Pečenje na taviZa dvije osobe
20 min
593 kcal
2 porcije
SrednjePrikazano 20 od 668