Trening · Mobilnost
Mobilnost od doma: 20 minuta
13 programa s ovim treningomKukovi, kralježnica i ramena bez valjka i loptice, u dvadeset minuta.
- Trajanje
- 20 min
- Vježbe
- 12
- Razina
- Početnik
- Oprema
- Bez opreme
Vježbe
0 od 3 dovršenoZagrijavanje
3 min
Školjka (clam)#1
Crv (inchworm)#2
Kukovi
7 min
Duboki čučanj - izdržaj#1
Još 9 vježbi u ovom treningu
Cijeli trening, s videom i bilježenjem napretka, otvara se uz paket.
Već imaš paket? Prijavi se
Otključaj trening
Mobilnost od doma: 20 minuta
Svi paketi otvaraju ovaj trening. Usporedi što sve uključuju i koliko traje pristup.
Kupi sadržaj
Kupi trening
7,99 €
jednokratno
Kupi sadržajMobilnost od doma: 20 minutapristup 365 dana od kupnje7,99 €
Bez pretplate, jednokratno.
Uključeno: Ovaj trening
Uključeno: 1 trening
Nije uključeno: Programi treninga
Trajanje pristupa365 dana od kupnje
PlaćanjeJednokratno
Kupi sadržaj
Kupi program treninga
19,90 €
jednokratno
Kupi sadržajIzgradnja mišića za napredne: guranje, vučenje, noge, osam tjedanapristup 365 dana od kupnje19,90 €
Bez pretplate, jednokratno.
Uključeno: Ovaj trening
Uključeno: 13 treninga
Uključeno: 1 program treninga
Trajanje pristupa365 dana od kupnje
PlaćanjeJednokratno
Kupi sadržaj
Kupi program treninga
19,90 €
jednokratno
Kupi sadržajOpća kondicija: hodanje, snaga i pokretljivost, osam tjedanapristup 365 dana od kupnje19,90 €
Bez pretplate, jednokratno.
Uključeno: Ovaj trening
Uključeno: 8 treninga
Uključeno: 1 program treninga
Trajanje pristupa365 dana od kupnje
PlaćanjeJednokratno
Kupi sadržaj
Kupi program treninga
19,90 €
jednokratno
Kupi sadržajPrvi mjesec kod kuće: od dva do četiri krugapristup 365 dana od kupnje19,90 €
Bez pretplate, jednokratno.
Uključeno: Ovaj trening
Uključeno: 10 treninga
Uključeno: 1 program treninga
Trajanje pristupa365 dana od kupnje
PlaćanjeJednokratno
Kupi sadržaj
Kupi program treninga
19,90 €
jednokratno
Kupi sadržajSnaga s girjama: osam tjedanapristup 365 dana od kupnje19,90 €
Bez pretplate, jednokratno.
Uključeno: Ovaj trening
Uključeno: 10 treninga
Uključeno: 1 program treninga
Trajanje pristupa365 dana od kupnje
PlaćanjeJednokratno
Kupi sadržaj
Kupi program treninga
19,90 €
jednokratno
Kupi sadržajSnaga na sajlama: osam tjedanapristup 365 dana od kupnje19,90 €
Bez pretplate, jednokratno.
Uključeno: Ovaj trening
Uključeno: 10 treninga
Uključeno: 1 program treninga
Trajanje pristupa365 dana od kupnje
PlaćanjeJednokratno
Kupi sadržaj
Kupi program treninga
19,90 €
jednokratno
Kupi sadržajSnaga s bučicama: osam tjedanapristup 365 dana od kupnje19,90 €
Bez pretplate, jednokratno.
Uključeno: Ovaj trening
Uključeno: 10 treninga
Uključeno: 1 program treninga
Trajanje pristupa365 dana od kupnje
PlaćanjeJednokratno
Kupi sadržaj
Kupi program treninga
19,90 €
jednokratno
Kupi sadržajSnaga s elastičnom trakom: osam tjedanapristup 365 dana od kupnje19,90 €
Bez pretplate, jednokratno.
Uključeno: Ovaj trening
Uključeno: 10 treninga
Uključeno: 1 program treninga
Trajanje pristupa365 dana od kupnje
PlaćanjeJednokratno
Kupi sadržaj
Kupi program treninga
19,90 €
jednokratno
Kupi sadržajTrening snage i izdržljivosti: deset tjedana za početnikepristup 365 dana od kupnje19,90 €
Bez pretplate, jednokratno.
Uključeno: Ovaj trening
Uključeno: 15 treninga
Uključeno: 1 program treninga
Trajanje pristupa365 dana od kupnje
PlaćanjeJednokratno
Kupi sadržaj
Kupi program treninga
19,90 €
jednokratno
Kupi sadržajFunkcionalni trening: deset tjedana za početnikepristup 365 dana od kupnje19,90 €
Bez pretplate, jednokratno.
Uključeno: Ovaj trening
Uključeno: 16 treninga
Uključeno: 1 program treninga
Trajanje pristupa365 dana od kupnje
PlaćanjeJednokratno
Kupi sadržaj
Kupi program treninga
19,90 €
jednokratno
Kupi sadržajKućni trening: četiri puta tjedno, 20 do 40 minutapristup 365 dana od kupnje19,90 €
Bez pretplate, jednokratno.
Uključeno: Ovaj trening
Uključeno: 12 treninga
Uključeno: 1 program treninga
Trajanje pristupa365 dana od kupnje
PlaćanjeJednokratno
Kupi sadržaj
Kupi program treninga
19,90 €
jednokratno
Kupi sadržajSnaga kod kuće: osam tjedana bez opremepristup 365 dana od kupnje19,90 €
Bez pretplate, jednokratno.
Uključeno: Ovaj trening
Uključeno: 10 treninga
Uključeno: 1 program treninga
Trajanje pristupa365 dana od kupnje
PlaćanjeJednokratno
Kupi sadržaj
Kupi program treninga
19,90 €
jednokratno
Kupi sadržajPilates kod kuće: osam tjedanapristup 365 dana od kupnje19,90 €
Bez pretplate, jednokratno.
Uključeno: Ovaj trening
Uključeno: 10 treninga
Uključeno: 1 program treninga
Trajanje pristupa365 dana od kupnje
PlaćanjeJednokratno
Kupi sadržaj
Kupi program treninga
19,90 €
jednokratno
Kupi sadržajTrudnoća i oporavak nakon porodapristup 365 dana od kupnje19,90 €
Bez pretplate, jednokratno.
Uključeno: Ovaj trening
Uključeno: 4 treninga
Uključeno: 1 program treninga
Trajanje pristupa365 dana od kupnje
PlaćanjeJednokratno
Već imaš paket? Prijavi se
Programi treninga s ovim treningom
13 programaUz svaki program piše koliko puta, u kojim tjednima i kojim danima dolazi ovaj trening.
Funkcionalni trening: deset tjedana za početnike10 tjedana · 2 treninga tjedno · PočetnikOtvara se uz paket
Izgradnja mišića za napredne: guranje, vučenje, noge, osam tjedana8 tjedana · 5 treninga tjedno · NapredniOtvara se uz paket
Kućni trening: četiri puta tjedno, 20 do 40 minuta6 tjedana · 4 treninga tjedno · PočetnikOtvara se uz paket
Opća kondicija: hodanje, snaga i pokretljivost, osam tjedana8 tjedana · 4 treninga tjedno · PočetnikOtvara se uz paket
Pilates kod kuće: osam tjedana8 tjedana · 2 treninga tjedno · PočetnikOtvara se uz paket
Prvi mjesec kod kuće: od dva do četiri kruga4 tjedna · 3 treninga tjedno · PočetnikOtvara se uz paket
Snaga kod kuće: osam tjedana bez opreme8 tjedana · 3 treninga tjedno · SrednjiOtvara se uz paket
Snaga na sajlama: osam tjedana8 tjedana · 3 treninga tjedno · PočetnikOtvara se uz paket
Snaga s bučicama: osam tjedana8 tjedana · 3 treninga tjedno · PočetnikOtvara se uz paket
Snaga s elastičnom trakom: osam tjedana8 tjedana · 3 treninga tjedno · PočetnikOtvara se uz paket
Snaga s girjama: osam tjedana8 tjedana · 3 treninga tjedno · SrednjiOtvara se uz paket
Trening snage i izdržljivosti: deset tjedana za početnike10 tjedana · 2 treninga tjedno · PočetnikOtvara se uz paket
Trudnoća i oporavak nakon poroda12 tjedana · 3 treninga tjedno · PočetnikOtvara se uz paket
- Lokacija
- Kod kućeTeretana
- Fokus treninga
- Mobilnost i istezanjeOporavak i regeneracija
- Stil treninga
- Vježbe mobilnosti i istezanja