Rolada od špinata
12 planova prehrane s ovim receptomBiskvit od špinata, jaja i oštrog brašna peče se na limu i smota, a kad se ohladi, premaže se nadjevom od svježeg sira, kuhanih žumanjaka i milerama, obloži ploškama kuhane šunke i ponovno smota. Rolada se ohladi u hladnjaku i jede hladna.
- Bez dodanog šećera
- Ukupno
- 45 min
- Čekanje
- 2 h
- Količina
- 8 porcija
- Zahtjevnost
- Srednje
188kcal
po porciji- Proteini
- 15 g
- Ugljikohidrati
- 7 g
- Masti
- 11 g
Priprema
7 korakaDodirni korak kad ga završiš.
Još 6 koraka pripreme
Cijeli recept, sa svim sastojcima, pripremom i vrijednostima, otvara se uz paket.
Već imaš paket? Prijavi se
Otključaj recept
Rolada od špinata
Svi paketi otvaraju ovaj recept. Usporedi što sve uključuju i koliko traje pristup.
Kupi sadržaj
Kupi recept
4,99 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Već imaš paket? Prijavi se
Planovi prehrane s ovim receptom
12 planovaUz svaki plan piše u kojim danima i za koji obrok dolazi ovaj recept.
Drugi obiteljski tjedan (4+ porcije)7 dana · 2.000 kcal na danOtvara se uz paket
Kontrolirani unos ugljikohidrata 130 g7 dana · 2.000 kcal na danOtvara se uz paket
Mršavljenje 1.500 kcal uz bjelančevine7 dana · 1.500 kcal na danOtvara se uz paket
Mršavljenje 1.700 kcal uz bjelančevine: drugi tjedan7 dana · 1.700 kcal na danOtvara se uz paket
Povećanje tjelesne mase 3.000 kcal7 dana · 3.000 kcal na danOtvara se uz paket
Priprema unaprijed7 dana · 2.000 kcal na danOtvara se uz paket
Ručak za posao: pripremljen unaprijed ili bez kuhanja7 dana · 2.000 kcal na danOtvara se uz paket
Uravnotežen tjedan 2.000 kcal7 dana · 2.000 kcal na danOtvara se uz paket
Uravnotežen tjedan 2.500 kcal7 dana · 2.500 kcal na danOtvara se uz paket
Visokoproteinski 2.000 kcal: drugi tjedan7 dana · 2.000 kcal na danOtvara se uz paket
Visokoproteinski 2.500 kcal7 dana · 2.500 kcal na danOtvara se uz paket
Zimski tjedan: juhe i variva7 dana · 2.100 kcal na danOtvara se uz paket
- Vrsta jela
- Predjelo
- Količina
- Za grupu
- Glavni sastojak
- Povrće
- Način pripreme
- KuhanjePečenje u pećniciPriprema unaprijed
- Dijetni režim
- Bez dodanog šećera
- Alergeni
- GlutenMlijekoJaja