Povećanje tjelesne mase 3.000 kcal (PLAN-43): Janjetina pod pekom, Kvinoja s maslacem od kikirikija i jabukom, Zapečene rajčice s posnim sirom
Plan prehrane · Svejed

Povećanje tjelesne mase 3.000 kcal

Trajanje
7 dana
Cilj dnevno
3.000 kcal
Obroka dnevno
5

Otključaj cijeli plan

Ovaj plan prehrane otvara se uz paket.

Već imaš paket? Prijavi se

Raspored obroka

  1. Doručak
  2. Međuobrok
  3. Ručak
  4. Međuobrok
  5. Večera

2.998kcal

Dan 1
Proteini
171 g
Ugljikohidrati
246 g
Masti
142 g

Cilj 3.000 kcal, ovaj dan −2 kcal (100 %)