Kajgana sa špinatom
13 planova prehrane s ovim receptomKajgana od tri jaja i mladog špinata, koji se najprije kratko pirja na maslinovu ulju, a na kraju se u nju umiješa naribani parmezan. Poslužuje se odmah, sa svježim biljem, a može i uz kruh i svježe povrće ili zamotana u tortilju.
- Vegetarijansko
- Bez glutena
- LCHF / niskougljikohidratna
- Bez dodanog šećera
- Ukupno
- 10 min
- Količina
- 1 porcija
- Zahtjevnost
- Lako
394kcal
po porciji- Proteini
- 24 g
- Ugljikohidrati
- 3 g
- Masti
- 32 g
Priprema
4 korakaDodirni korak kad ga završiš.
Još 3 koraka pripreme
Cijeli recept, sa svim sastojcima, pripremom i vrijednostima, otvara se uz paket.
Već imaš paket? Prijavi se
Otključaj recept
Kajgana sa špinatom
Svi paketi otvaraju ovaj recept. Usporedi što sve uključuju i koliko traje pristup.
Kupi sadržaj
Kupi recept
4,99 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Već imaš paket? Prijavi se
Planovi prehrane s ovim receptom
13 planovaUz svaki plan piše u kojim danima i za koji obrok dolazi ovaj recept.
Drugi tjedan bez dodanog šećera7 dana · 2.000 kcal na danOtvara se uz paket
Keto vegetarijanski7 dana · 1.700 kcal na danOtvara se uz paket
Kontrolirani unos ugljikohidrata 130 g7 dana · 2.000 kcal na danOtvara se uz paket
Obiteljski tjedan bez glutena: jedan kuhani ručak7 dana · 2.000 kcal na danOtvara se uz paket
Obiteljski tjedan bez orašastih plodova: jedan kuhani ručak7 dana · 2.000 kcal na danOtvara se uz paket
Obiteljski tjedan: ručak pripremljen unaprijed7 dana · 2.000 kcal na danOtvara se uz paket
Pescetarijanski tjedan7 dana · 2.000 kcal na danOtvara se uz paket
Povećanje tjelesne mase 3.000 kcal7 dana · 3.000 kcal na danOtvara se uz paket
Tjedan bez pećnice7 dana · 2.000 kcal na danOtvara se uz paket
Uravnotežen tjedan 2.000 kcal7 dana · 2.000 kcal na danOtvara se uz paket
Vegetarijanski bezglutenski7 dana · 2.000 kcal na danOtvara se uz paket
Vegetarijanski obiteljski tjedan: jedan kuhani ručak7 dana · 2.000 kcal na danOtvara se uz paket
Visokoproteinski 2.000 kcal: drugi tjedan7 dana · 2.000 kcal na danOtvara se uz paket
- Vrsta jela
- Doručak
- Količina
- Za jednu osobu
- Glavni sastojak
- Jaja (sastojak)
- Način pripreme
- Brzo i lakoPečenje na tavi
- Dijeta
- VegetarijanskoBez glutena
- Dijetni režim
- LCHF / niskougljikohidratnaBez dodanog šećera
- Alergeni
- MlijekoJaja