Trening · Snaga
Snaga za početnike - cijelo tijelo
5 programa s ovim treningomPrvi susret s treningom snage: osnovni obrasci, umjereni broj serija.
- Trajanje
- 1 h
- Vježbe
- 22
- Razina
- Početnik
- Oprema
- Bučice, Elastična traka +2
Vježbe
0 od 3 dovršenoZagrijavanje
4 min
Marš s visokim koljenima#1
Gorila hod (gorilla walk)#2
Hod unatrag#3
Još 19 vježbi u ovom treningu
Cijeli trening, s videom i bilježenjem napretka, otvara se uz paket.
Već imaš paket? Prijavi se
Otključaj trening
Snaga za početnike - cijelo tijelo
Svi paketi otvaraju ovaj trening. Usporedi što sve uključuju i koliko traje pristup.
Kupi sadržaj
Kupi trening
7,99 €
jednokratno
Kupi sadržajSnaga za početnike - cijelo tijelopristup 365 dana od kupnje7,99 €
Bez pretplate, jednokratno.
Uključeno: Ovaj trening
Uključeno: 1 trening
Nije uključeno: Programi treninga
Trajanje pristupa365 dana od kupnje
PlaćanjeJednokratno
Kupi sadržaj
Kupi program treninga
19,90 €
jednokratno
Kupi sadržajSnaga i stabilnost koljenapristup 365 dana od kupnje19,90 €
Bez pretplate, jednokratno.
Uključeno: Ovaj trening
Uključeno: 6 treninga
Uključeno: 1 program treninga
Trajanje pristupa365 dana od kupnje
PlaćanjeJednokratno
Kupi sadržaj
Kupi program treninga
19,90 €
jednokratno
Kupi sadržajAtletska tehnika i kondicija: osam tjedanapristup 365 dana od kupnje19,90 €
Bez pretplate, jednokratno.
Uključeno: Ovaj trening
Uključeno: 6 treninga
Uključeno: 1 program treninga
Trajanje pristupa365 dana od kupnje
PlaćanjeJednokratno
Kupi sadržaj
Kupi program treninga
19,90 €
jednokratno
Kupi sadržajPovratak nakon pauzepristup 365 dana od kupnje19,90 €
Bez pretplate, jednokratno.
Uključeno: Ovaj trening
Uključeno: 10 treninga
Uključeno: 1 program treninga
Trajanje pristupa365 dana od kupnje
PlaćanjeJednokratno
Kupi sadržaj
Kupi program treninga
19,90 €
jednokratno
Kupi sadržajZdrava leđa i uspravno držanjepristup 365 dana od kupnje19,90 €
Bez pretplate, jednokratno.
Uključeno: Ovaj trening
Uključeno: 8 treninga
Uključeno: 1 program treninga
Trajanje pristupa365 dana od kupnje
PlaćanjeJednokratno
Kupi sadržaj
Kupi program treninga
19,90 €
jednokratno
Kupi sadržajPrvi koraci: osam tjedana do redovitog treningapristup 365 dana od kupnje19,90 €
Bez pretplate, jednokratno.
Uključeno: Ovaj trening
Uključeno: 11 treninga
Uključeno: 1 program treninga
Trajanje pristupa365 dana od kupnje
PlaćanjeJednokratno
Već imaš paket? Prijavi se
Programi treninga s ovim treningom
5 programaUz svaki program piše koliko puta, u kojim tjednima i kojim danima dolazi ovaj trening.
Atletska tehnika i kondicija: osam tjedana8 tjedana · 3 treninga tjedno · PočetnikOtvara se uz paket
Povratak nakon pauze6 tjedana · 3 treninga tjedno · PočetnikOtvara se uz paket
Prvi koraci: osam tjedana do redovitog treninga8 tjedana · 3 treninga tjedno · PočetnikOtvara se uz paket
Snaga i stabilnost koljena8 tjedana · 3 treninga tjedno · PočetnikOtvara se uz paket
Zdrava leđa i uspravno držanje8 tjedana · 4 treninga tjedno · PočetnikOtvara se uz paket
- Lokacija
- Teretana
- Fokus treninga
- Trening snage
- Stil treninga
- Funkcionalni trening