Inkubator izvrsnosti
Daruj
Salata s tunom i šparogama
Ručak · Večera

Salata s tunom i šparogama

13 planova prehrane s ovim receptom

Salata od šparoga kratko kuhanih u kipućoj vodi i tune iz konzerve, s cherry rajčicama, matovilcem, kolutićima luka i nekoliko usitnjenih oraha, prelivena maslinovim uljem. Poslužuje se hladna, kao prilog ili kao samostalno jelo.

  • Bez glutena
  • Bez mlijeka
  • Bez jaja
  • Pescetarijanska
  • Bez dodanog šećera
Ukupno
10 min
Količina
2 porcije
Zahtjevnost
Lako

428kcal

po porciji
Proteini
40 g
Ugljikohidrati
13 g
Masti
25 g

Priprema

5 koraka

Dodirni korak kad ga završiš.

Još 4 koraka pripreme

Cijeli recept, sa svim sastojcima, pripremom i vrijednostima, otvara se uz paket.

Već imaš paket? Prijavi se

Planovi prehrane s ovim receptom

13 planova

Uz svaki plan piše u kojim danima i za koji obrok dolazi ovaj recept.

Vrsta jela
Salata
Količina
Za dvije osobe
Glavni sastojak
Riba (sastojak)
Način pripreme
Brzo i lakoKuhanje
Tip kuhinje
Mediteranska
Dijeta
Bez glutenaBez mlijekaBez jaja
Dijetni režim
PescetarijanskaBez dodanog šećeraKetoLCHF / niskougljikohidratnaPaleoMediteranska dijetaUN dijeta – proteinski dan
Alergeni
RibaOrašasti plodovi