Inkubator izvrsnosti
Daruj
Snaga cijelog tijela A - srednja razina
Trening · Snaga

Snaga cijelog tijela A - srednja razina

4 programa s ovim treningom

Trening cijelog tijela: čučanj, pregib u kuku, guranje i vučenje.

Trajanje
1 h
Vježbe
19
Razina
Srednji
Oprema
Bučice, Girja +1

Vježbe

0 od 3 dovršeno

Zagrijavanje

5 min
  1. Trčanje u mjestu
    Trčanje u mjestu
    1 serija45 sOdmor: 15 s
    #1
  2. Marš s visokim koljenima
    Marš s visokim koljenima
    1 serija45 sOdmor: 15 s
    #2
  3. World's greatest stretch
    World's greatest stretch
    1 serija25 s po straniOdmor: 15 s
    #3

Još 16 vježbi u ovom treningu

Cijeli trening, s videom i bilježenjem napretka, otvara se uz paket.

Već imaš paket? Prijavi se

Programi treninga s ovim treningom

4 programa

Uz svaki program piše koliko puta, u kojim tjednima i kojim danima dolazi ovaj trening.

Lokacija
Kod kućeTeretana
Fokus treninga
Trening snage
Stil treninga
Funkcionalni trening