Inkubator izvrsnosti
Daruj
Quiche sa špinatom i feta sirom
Doručak · Večera · Međuobrok

Quiche sa špinatom i feta sirom

7 planova prehrane s ovim receptom

Quiche ima podlogu od integralnog pirovog brašna i mljevenih zobenih pahuljica. Nadjev čine špinat, feta sir, jaja i mlijeko, uz češnjak i provansalske začine, a cherry rajčice raspoređuju se po vrhu.

  • Vegetarijansko
  • Bez dodanog šećera
  • Mediteranska dijeta
Ukupno
1 h 20 min
Količina
10 porcija
Zahtjevnost
Srednje

173kcal

po porciji
Proteini
7 g
Ugljikohidrati
17 g
Masti
8 g

Priprema

6 koraka

Dodirni korak kad ga završiš.

Još 5 koraka pripreme

Cijeli recept, sa svim sastojcima, pripremom i vrijednostima, otvara se uz paket.

Već imaš paket? Prijavi se

Planovi prehrane s ovim receptom

7 planova

Uz svaki plan piše u kojim danima i za koji obrok dolazi ovaj recept.

Vrsta jela
Glavno jelo
Količina
Za grupu
Glavni sastojak
Povrće
Način pripreme
KuhanjePečenje u pećnici
Tip kuhinje
Francuska
Dijeta
Vegetarijansko
Dijetni režim
Bez dodanog šećeraMediteranska dijeta
Alergeni
GlutenMlijekoJaja