Frittata od brokule
22 plana prehrane s ovim receptomFrittata od jaja i brokule: brokula se kratko pirja s češnjakom i mljevenom crvenom paprikom, jaja se počnu peći u tavi, a posuta parmezanom frittata se dovršava u pećnici. Može biti doručak ili međuobrok.
- Vegetarijansko
- Bez glutena
- Bez dodanog šećera
- Keto
- LCHF / niskougljikohidratna
- Ukupno
- 30 min
- Količina
- 4 porcije
- Zahtjevnost
- Lako
293kcal
po porciji- Proteini
- 19 g
- Ugljikohidrati
- 9 g
- Masti
- 20 g
Priprema
6 korakaDodirni korak kad ga završiš.
Još 5 koraka pripreme
Cijeli recept, sa svim sastojcima, pripremom i vrijednostima, otvara se uz paket.
Već imaš paket? Prijavi se
Otključaj recept
Frittata od brokule
Svi paketi otvaraju ovaj recept. Usporedi što sve uključuju i koliko traje pristup.
Kupi sadržaj
Kupi recept
4,99 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Već imaš paket? Prijavi se
Planovi prehrane s ovim receptom
22 planaUz svaki plan piše u kojim danima i za koji obrok dolazi ovaj recept.
Bezglutensko mršavljenje 1.500 kcal7 dana · 1.500 kcal na danOtvara se uz paket
Brzi tjedan: sve do 30 minuta7 dana · 2.000 kcal na danOtvara se uz paket
Drugi bezglutenski tjedan7 dana · 2.000 kcal na danOtvara se uz paket
Drugi tjedan bez dodanog šećera7 dana · 2.000 kcal na danOtvara se uz paket
Jesenski tjedan: bundeva, kesten, gljive, kupus, jabuka7 dana · 2.000 kcal na danOtvara se uz paket
Keto tjedan7 dana · 1.800 kcal na danOtvara se uz paket
Keto vegetarijanski7 dana · 1.700 kcal na danOtvara se uz paket
LCHF tjedan7 dana · 2.000 kcal na danOtvara se uz paket
Mediteranski po kuhinji7 dana · 2.000 kcal na danOtvara se uz paket
Mediteranski tjedan7 dana · 2.000 kcal na danOtvara se uz paket
Mediteransko mršavljenje 1.500 kcal7 dana · 1.500 kcal na danOtvara se uz paket
Mršavljenje 1.500 kcal uz bjelančevine7 dana · 1.500 kcal na danOtvara se uz paket
Obiteljski tjedan (4+ porcije)7 dana · 2.000 kcal na danOtvara se uz paket
Pescetarijanski tjedan7 dana · 2.000 kcal na danOtvara se uz paket
Tjedan bogat vlaknima7 dana · 2.000 kcal na danOtvara se uz paket
Tjedan za početnike7 dana · 2.000 kcal na danOtvara se uz paket
Vegetarijanski bezglutenski7 dana · 2.000 kcal na danOtvara se uz paket
Vegetarijanski tjedan7 dana · 2.000 kcal na danOtvara se uz paket
Vegetarijanski visokoproteinski7 dana · 2.000 kcal na danOtvara se uz paket
Vegetarijansko mršavljenje 1.500 kcal7 dana · 1.500 kcal na danOtvara se uz paket
Visokoproteinski 2.000 kcal: drugi tjedan7 dana · 2.000 kcal na danOtvara se uz paket
Visokoproteinski 2.500 kcal7 dana · 2.500 kcal na danOtvara se uz paket
- Vrsta jela
- Glavno jelo
- Količina
- Obiteljski obrok
- Glavni sastojak
- Jaja (sastojak)
- Način pripreme
- KuhanjePečenje u pećniciPečenje na tavi
- Tip kuhinje
- MediteranskaTalijanska
- Dijeta
- VegetarijanskoBez glutena
- Dijetni režim
- Bez dodanog šećeraKetoLCHF / niskougljikohidratnaMediteranska dijetaUN dijeta – proteinski dan
- Alergeni
- MlijekoJaja