Inkubator izvrsnosti
Daruj
Zapečeni špinat s piletinom, jajima i sirom
Ručak · Večera

Zapečeni špinat s piletinom, jajima i sirom

4 plana prehrane s ovim receptom

Špinat se kratko blanšira i pomiješa s trakicama pilećeg fileta pečenima na malo ulja, a zatim se u vatrostalnoj posudi pospe naribanim sirom i prelije razmućenim jajima te zapeče u pećnici. Jelo je prikladno za ručak ili večeru.

  • Bez glutena
  • Bez dodanog šećera
  • Keto
  • LCHF / niskougljikohidratna
  • UN dijeta – proteinski dan
Ukupno
1 h
Količina
2 porcije
Zahtjevnost
Lako

417kcal

po porciji
Proteini
44 g
Ugljikohidrati
7 g
Masti
24 g

Priprema

4 koraka

Dodirni korak kad ga završiš.

Još 3 koraka pripreme

Cijeli recept, sa svim sastojcima, pripremom i vrijednostima, otvara se uz paket.

Već imaš paket? Prijavi se

Planovi prehrane s ovim receptom

4 plana

Uz svaki plan piše u kojim danima i za koji obrok dolazi ovaj recept.

Vrsta jela
Glavno jelo
Količina
Za dvije osobe
Glavni sastojak
Povrće
Način pripreme
KuhanjePečenje u pećniciPečenje na tavi
Dijeta
Bez glutena
Dijetni režim
Bez dodanog šećeraKetoLCHF / niskougljikohidratnaUN dijeta – proteinski dan
Alergeni
MlijekoJaja