Inkubator izvrsnosti
Daruj
Složenac sa sirom, gljivama i špinatom
Ručak · Večera

Složenac sa sirom, gljivama i špinatom

8 planova prehrane s ovim receptom

Špinat, gljive pirjane s češnjakom i zdrobljena feta slažu se u vatrostalnu posudu i prelijevaju smjesom jaja, mlijeka i parmezana. Odozgo se pospu mozzarellom i peku u pećnici dok ne dobiju zlatno-smeđu boju.

  • Vegetarijansko
  • Bez glutena
  • Bez dodanog šećera
  • Keto
  • LCHF / niskougljikohidratna
Ukupno
1 h
Količina
4 porcije
Zahtjevnost
Srednje

262kcal

po porciji
Proteini
20 g
Ugljikohidrati
8 g
Masti
17 g

Priprema

5 koraka

Dodirni korak kad ga završiš.

Još 4 koraka pripreme

Cijeli recept, sa svim sastojcima, pripremom i vrijednostima, otvara se uz paket.

Već imaš paket? Prijavi se

Planovi prehrane s ovim receptom

8 planova

Uz svaki plan piše u kojim danima i za koji obrok dolazi ovaj recept.

Vrsta jela
Glavno jelo
Količina
Obiteljski obrok
Glavni sastojak
Povrće
Način pripreme
Pečenje u pećnici
Dijeta
VegetarijanskoBez glutena
Dijetni režim
Bez dodanog šećeraKetoLCHF / niskougljikohidratnaUN dijeta – proteinski dan
Alergeni
MlijekoJaja