Tjedan uz trening: obrok nakon treninga (PLAN-109): Palačinke od špinata s ricottom i dimljenim lososom, Lignje na žaru, Punjena jaja s avokadom
Plan prehrane · Svejed

Tjedan uz trening: obrok nakon treninga

Trajanje
7 dana
Cilj dnevno
2.200 kcal
Obroka dnevno
5

Otključaj cijeli plan

Ovaj plan prehrane otvara se uz paket.

Već imaš paket? Prijavi se

Raspored obroka

  1. Doručak
  2. Međuobrok
  3. Ručak
  4. Obrok nakon treninga
  5. Večera

2.200kcal

Dan 1
Proteini
132 g
Ugljikohidrati
219 g
Masti
87 g

Cilj 2.200 kcal, ovaj dan +0 kcal (100 %)