Tofu sa smeđom rižom i špinatom
3 plana prehrane s ovim receptomKockice čvrstog tofua pirjane u woku sa sojinim umakom, češnjakom, đumbirom i čilijem te većim dijelom mladog luka, a zatim sa špinatom, sjemenkama sezama i sezamovim uljem. Na kraju se pospu ostatkom mladog luka. Poslužuju se uz kuhanu smeđu rižu.
- Vegansko
- Vegetarijansko
- Bez mlijeka
- Bez jaja
- Bez dodanog šećera
- Ukupno
- 25 min
- Količina
- 3 porcije
- Zahtjevnost
- Lako
569kcal
po porciji- Proteini
- 32 g
- Ugljikohidrati
- 54 g
- Masti
- 26 g
Priprema
5 korakaDodirni korak kad ga završiš.
Još 4 koraka pripreme
Cijeli recept, sa svim sastojcima, pripremom i vrijednostima, otvara se uz paket.
Već imaš paket? Prijavi se
Otključaj recept
Tofu sa smeđom rižom i špinatom
Svi paketi otvaraju ovaj recept. Usporedi što sve uključuju i koliko traje pristup.
Kupi sadržaj
Kupi recept
4,99 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Kupi sadržaj
Kupi plan prehrane
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Već imaš paket? Prijavi se
Planovi prehrane s ovim receptom
3 planaUz svaki plan piše u kojim danima i za koji obrok dolazi ovaj recept.
- Vrsta jela
- Glavno jelo
- Količina
- Obiteljski obrok
- Glavni sastojak
- Tofu/seitan
- Način pripreme
- Brzo i lakoPrženje / tava
- Dijeta
- VeganskoVegetarijanskoBez mlijekaBez jaja
- Dijetni režim
- Bez dodanog šećeraUN dijeta – škrobni dan
- Alergeni
- GlutenSojaSezam