Pretrpan/a si savjetima o vježbanju iz svih smjerova — netko hvali pilates, netko zaklinje da je samo dizanje utega rješenje, treći kažu da treba „funkcionalno”. U svemu tome teško je razabrati što tvom tijelu zapravo treba.

Istina je da ne moraš birati. Ova edukacija pokazuje ti kako sva tri pristupa zajedno čine kompletnu sliku zdravog, pokretljivog i snažnog tijela.

Krovna edukacija Fitness treninzi: pilates, snaga, funkcionalni sastoji se od triju cjelina kroz koje upoznaješ tri stupa modernog vježbanja. Pilates razvija svjesnost, kontrolu i stabilnost. Trening snage gradi mišićnu masu, čvrstoću i otpornost na ozljede. Funkcionalni trening uči te da koristiš tijelo kako je i zamišljeno — kroz pokrete koji su dio svakodnevice.

Namijenjena je svima koji žele cjelovit i informiran pristup vježbanju: početnicima koji ne znaju gdje krenuti, onima koji se vraćaju treningu nakon duže pauze, kao i iskusnim vježbačima koji žele osvježiti rutinu i nadopuniti je onim što im nedostaje.

Za kvalitetno praćenje treninga pomoći će ti sljedeća oprema:

podloga (yoga mat)

dvije bučice

elastična traka (po mogućnosti jedna dulja i jedna kraća)

pilates soft lopta (manja)

masažni valjak (grid roller)

dvije bučice

girja ili medicinka

Svi treninzi se snimaju te su naknadno dostupni na platformi. No, ne brini! Na snimkama nećeš biti vidljiv/a – možeš vježbati potpuno opušteno.

Vrijeme je da prestaneš birati između pristupa i počneš graditi tijelo koje funkcionira kao cjelina.