Je li ti se ikad dogodilo da te zasmetalo nešto sasvim obično – saginjanje, nošenje torbe, igranje s djecom – jer tijelo jednostavno nije pratilo?
Funkcionalni trening postoji upravo zbog toga – da ti tijelo bude saveznik u svakodnevici, a ne prepreka.
Funkcionalni trening pratiš uživo putem ekrana i izvodiš u udobnosti vlastitog doma, uz vodstvo trenera/ice. Vježbe su osmišljene za početnike i temelje se na prirodnim pokretima tijela – guranje, povlačenje, rotacija, stabilizacija. Kroz trening ćeš postupno graditi snagu, ravnotežu i koordinaciju koja ti pomaže u realnim, svakodnevnim situacijama. Namijenjen je svima koji žele pokretnije, stabilnije i otpornije tijelo, neovisno o godinama ili prethodnom iskustvu s vježbanjem.
Za kvalitetno praćenje treninga pomoći će ti sljedeća oprema: :
podloga (yoga mat)
2x bučice težine od 2 do 5 kg
elastična traka (po mogućnosti dulja i kraća)
Svi treninzi se snimaju te su naknadno dostupni na platformi. No, ne brini! Na snimkama nećeš biti vidljiv/a – možeš vježbati potpuno opušteno.
Treniraj za život koji živiš – počni iz svog doma.
Kroz edukaciju ćeš naučiti:
Pretplati se i uštedi
Ili kupi edukaciju
Moduli
Predavači
Bivša je vrhunska sportašica te prvakinja Hrvatske u brzom klizanju. Bivša reprezentativka s nastupima na Europskim i Svjetskim prvenstvima. Iskustvo je stjecala kao pomoćna trenerica te kroz samostalno vođenje treninga za profesionalne i rekreativne skupine. Poseban naglasak stavlja na pravilno izvođenje pojedinačnih vježbi te na kvalitetnu i strukturiranu provedbu cjelovitih treninga.
Diplomantica studija nutricionizma s iskustvom u osmišljavanju i vođenju grupnih treninga prilagođenih različitim dobnim skupinama. Svoj rad temelji na osnovama planiranja i progresije treninga te održavanju motivacije i pozitivne atmosfere među polaznicima. Karakterizira je izraženi interes za rad s ljudima, zdravlje i aktivan stil života.
Aktivni sportaš i fitnes trener. Završio je sportsku gimnaziju, trenutno studira. Dugogodišnje iskustvo u raznim sporotvima od kojih 10 godina nogometa, 3 godine juda i 3 godine boksa. Uz svakodnevne treninge u teretani i kontinuiran rad na fizičkoj spremi. Trenersko iskustvo stekao je vodeći grupne treninge za početnike i rekreativce.