Želiš ojačati tijelo, ali teretana ti ne odgovara – bilo zbog tempa, gužve ili jednostavno jer ti nije mjesto gdje se osjećaš ugodno?
Trening snage ne zahtijeva veliku dvoranu – zahtijeva samo odluku i tvoj prostor.
Fitness trening: Snaga je trening koji pratiš uživo putem ekrana i izvodiš u udobnosti vlastitog doma, uz vodstvo trenera/ice. Vježbe su osmišljene za početnike i postupno grade mišićnu snagu, izdržljivost i tjelesnu stabilnost – bez pritiska i u tvom ritmu. Ne trebaš nikakvo prethodno iskustvo, samo spremnost da počneš.
Trening je namijenjen svima koji žele ojačati tijelo, poboljšati držanje i uvesti redovitu tjelesnu aktivnost u svakodnevicu, bez odlaska u teretanu.
Za kvalitetno praćenje treninga pomoći će ti sljedeća oprema: :
podloga (yoga mat)
2x bučice
elastična traka (po mogućnosti dulja i kraća)
1x girja ili medicinka
Svi treninzi se snimaju te su naknadno dostupni na platformi. No, ne brini! Na snimkama nećeš biti vidljiv/a – možeš vježbati potpuno opušteno.
Tvoj dom je tvoja teretana – trebaš samo početi.
Kroz edukaciju ćeš naučiti:
Pretplati se i uštedi
Ili kupi edukaciju
Moduli
Predavači
Bivša je vrhunska sportašica te prvakinja Hrvatske u brzom klizanju. Bivša reprezentativka s nastupima na Europskim i Svjetskim prvenstvima. Iskustvo je stjecala kao pomoćna trenerica te kroz samostalno vođenje treninga za profesionalne i rekreativne skupine. Poseban naglasak stavlja na pravilno izvođenje pojedinačnih vježbi te na kvalitetnu i strukturiranu provedbu cjelovitih treninga.
Diplomantica studija nutricionizma s iskustvom u osmišljavanju i vođenju grupnih treninga prilagođenih različitim dobnim skupinama. Svoj rad temelji na osnovama planiranja i progresije treninga te održavanju motivacije i pozitivne atmosfere među polaznicima. Karakterizira je izraženi interes za rad s ljudima, zdravlje i aktivan stil života.
Aktivni sportaš i fitnes trener. Završio je sportsku gimnaziju, trenutno studira. Dugogodišnje iskustvo u raznim sporotvima od kojih 10 godina nogometa, 3 godine juda i 3 godine boksa. Uz svakodnevne treninge u teretani i kontinuiran rad na fizičkoj spremi. Trenersko iskustvo stekao je vodeći grupne treninge za početnike i rekreativce.