Ravnoteža
Tandem stav - peta uz prste
- Razina
- Početnik
- Područje
- Stopala, Gluteus, Trup
- Oprema
- Bez opreme
Prijavi se za spremanje omiljenih vježbi.
Izvedba
Stani s petom jednog stopala tik uz prste drugog i zadrži ravnotežu; obje noge nose težinu, ali oslonac je uzak. Vrijeme se mjeri za svaku stranu posebno, jednako dugo na obje strane.
Česte greške
Razmicanje stopala od linije i hvatanje ravnoteže trzajem.
Sigurnost
Vježbaj uz stabilan oslonac na dohvat ruke dok ne stekneš sigurnost.
- Lokacija
- Kod kućeNa otvorenom
- Fokus treninga
- Korektivni treningPrevencija ozljeda
- Populacija
- Za starije
- Položaj tijela
- Stojeći
- Potrebna oprema
- Bez opreme