Snaga
Sumo čučanj
- Razina
- Početnik
- Područje
- Kukovi, Gluteus, Noge
- Oprema
- Bez opreme
Prijavi se za spremanje omiljenih vježbi.
Izvedba
Raširi stopala i okreni prste van, spusti se između koljena držeći trup uspravnim, pa se podigni razmičući koljena.
Česte greške
Uvlačenje koljena prema unutra i naginjanje trupa naprijed.
Sigurnost
Koljena prate smjer stopala i ne uvlače se prema unutra, peta ostaje na podu, a kralježnica neutralna.
- Lokacija
- Kod kućeNa otvorenom
- Stil treninga
- Funkcionalni treningKalistenikaBarreKružni trening
- Obrazac pokreta
- Čučanj
- Položaj tijela
- Stojeći
- Potrebna oprema
- Bez opreme