Ravnoteža
Prijenos težine naprijed-natrag
- Razina
- Početnik
- Područje
- Stopala, Noge, Trup
- Oprema
- Bez opreme
Prijavi se za spremanje omiljenih vježbi.
Izvedba
Stani uspravno, stopala u širini kukova. Odatle prebacuj težinu s prednjeg na stražnji dio stopala i natrag, u malom opsegu koji ne odiže prste ni pete.
Česte greške
Prevelik pomak koji odiže stopalo i gledanje u pod.
Sigurnost
Vježbaj uz stabilan oslonac na dohvat ruke dok ne stekneš sigurnost.
- Lokacija
- Kod kućeNa otvorenom
- Fokus treninga
- Korektivni treningZagrijavanje
- Populacija
- Za starije
- Položaj tijela
- Stojeći
- Potrebna oprema
- Bez opreme