Trening · Snaga · Ravnoteža
Trening za starije - 20 minuta
Dio programa: Snaga i ravnoteža nakon 60.Kratka dnevna rutina: ustajanje sa stolice, ravnoteža i snaga ruku.
- Trajanje
- 20 min
- Vježbe
- 10
- Razina
- Početnik
- Oprema
- Step klupica
Vježbe
0 od 3 dovršenoZagrijavanje
4 min
Marš sjedeći#1
Nožna fleksija u mjestu (leg curl)#2
Zamah nogom lijevo-desno#3
Još 7 vježbi u ovom treningu
Cijeli trening, s videom i bilježenjem napretka, otvara se uz paket.
Već imaš paket? Prijavi se
Otključaj trening
Trening za starije - 20 minuta
Oba paketa otvaraju ovaj trening. Usporedi što sve uključuju i koliko traje pristup.
Kupi sadržaj
Kupi trening
7,99 €
jednokratno
Kupi sadržajTrening za starije - 20 minutapristup 365 dana od kupnje7,99 €
Bez pretplate, jednokratno.
Uključeno: Ovaj trening
Uključeno: 1 trening
Nije uključeno: Programi treninga
Trajanje pristupa365 dana od kupnje
PlaćanjeJednokratno
Kupi sadržaj
Kupi program treninga
19,90 €
jednokratno
Kupi sadržajSnaga i ravnoteža nakon 60.pristup 365 dana od kupnje19,90 €
Bez pretplate, jednokratno.
Uključeno: Ovaj trening
Uključeno: 9 treninga
Uključeno: 1 program treninga
Trajanje pristupa365 dana od kupnje
PlaćanjeJednokratno
Već imaš paket? Prijavi se
Programi treninga s ovim treningom
1 programUz svaki program piše koliko puta, u kojim tjednima i kojim danima dolazi ovaj trening.
- Lokacija
- Kod kućeTeretana
- Fokus treninga
- Prevencija ozljedaRavnoteža i stabilnostTrening snage
- Stil treninga
- Vježbe ravnoteže
- Populacija
- Za starije