Trening · Snaga · Izdržljivost
Trening snage i izdržljivosti za početnike B
Dio programa: Trening snage i izdržljivosti: deset tjedana za početnikeSnaga za početnike u 60 minuta: leđa i vučenje, stražnja strana tijela, pa trbuh i stabilnost. Oprema: bučice, elastična traka i dugi valjak.
- Trajanje
- 1 h
- Vježbe
- 26
- Razina
- Početnik
- Oprema
- Bučice, Dugi valjak +1
Vježbe
0 od 3 dovršenoZagrijavanje
5 min
Njihaljka (rocking horse)#1
Zamah nogom naprijed-natrag#2Prilagodba izvedbe
Prilagodi izvedbu iste vježbe prema uputama.
Lakše: pridrži se za čvrst oslonac i smanji visinu zamaha.
Pregib u kuku bez opterećenja (bodyweight hip hinge)#3
Još 23 vježbe u ovom treningu
Cijeli trening, s videom i bilježenjem napretka, otvara se uz paket.
Već imaš paket? Prijavi se
Otključaj trening
Trening snage i izdržljivosti za početnike B
Oba paketa otvaraju ovaj trening. Usporedi što sve uključuju i koliko traje pristup.
Kupi sadržaj
Kupi trening
7,99 €
jednokratno
Kupi sadržajTrening snage i izdržljivosti za početnike Bpristup 365 dana od kupnje7,99 €
Bez pretplate, jednokratno.
Uključeno: Ovaj trening
Uključeno: 1 trening
Nije uključeno: Programi treninga
Trajanje pristupa365 dana od kupnje
PlaćanjeJednokratno
Kupi sadržaj
Kupi program treninga
19,90 €
jednokratno
Kupi sadržajTrening snage i izdržljivosti: deset tjedana za početnikepristup 365 dana od kupnje19,90 €
Bez pretplate, jednokratno.
Uključeno: Ovaj trening
Uključeno: 15 treninga
Uključeno: 1 program treninga
Trajanje pristupa365 dana od kupnje
PlaćanjeJednokratno
Već imaš paket? Prijavi se
Programi treninga s ovim treningom
1 programUz svaki program piše koliko puta, u kojim tjednima i kojim danima dolazi ovaj trening.
- Lokacija
- Teretana
- Fokus treninga
- Trening snage
- Stil treninga
- Trening s otporom