Trening · Regeneracija
Smirivanje prije spavanja - 20 minuta
Dio programa: Manje stresa i bolji sanSve na podu ili sjedeći, bez ijednog pokreta koji podiže puls.
- Trajanje
- 20 min
- Vježbe
- 10
- Razina
- Početnik
- Oprema
- Elastična traka, Grid roller +3
Vježbe
0 od 3 dovršenoOtpuštanje
7 min
Miofascijalno opuštanje aduktora rollerom#1
Samomasaža podlaktica lopticom#2
Sretna beba (happy baby)#3
Još 7 vježbi u ovom treningu
Cijeli trening, s videom i bilježenjem napretka, otvara se uz paket.
Već imaš paket? Prijavi se
Otključaj trening
Smirivanje prije spavanja - 20 minuta
Oba paketa otvaraju ovaj trening. Usporedi što sve uključuju i koliko traje pristup.
Kupi sadržaj
Kupi trening
7,99 €
jednokratno
Kupi sadržajSmirivanje prije spavanja - 20 minutapristup 365 dana od kupnje7,99 €
Bez pretplate, jednokratno.
Uključeno: Ovaj trening
Uključeno: 1 trening
Nije uključeno: Programi treninga
Trajanje pristupa365 dana od kupnje
PlaćanjeJednokratno
Kupi sadržaj
Kupi program treninga
19,90 €
jednokratno
Kupi sadržajManje stresa i bolji sanpristup 365 dana od kupnje19,90 €
Bez pretplate, jednokratno.
Uključeno: Ovaj trening
Uključeno: 8 treninga
Uključeno: 1 program treninga
Trajanje pristupa365 dana od kupnje
PlaćanjeJednokratno
Već imaš paket? Prijavi se
Programi treninga s ovim treningom
1 programUz svaki program piše koliko puta, u kojim tjednima i kojim danima dolazi ovaj trening.
- Lokacija
- Kod kućeTeretanaNa otvorenom
- Fokus treninga
- Oporavak i regeneracijaMobilnost i istezanje
- Stil treninga
- Vježbe mobilnosti i istezanjaDisanje i opuštanje