Trening · Eksplozivnost · Snaga
Skokovi za kosti i snagu - 35 minuta
Dio programa: Snaga u 45+Kratki udarni podražaj: niski skokovi i kontrolirani doskoci, pa čučanj.
- Trajanje
- 35 min
- Vježbe
- 10
- Razina
- Srednji
- Oprema
- Elastična traka, Šipka
Vježbe
0 od 3 dovršenoZagrijavanje
4 min
World's greatest stretch#1
Trčanje u mjestu#2
Odskakivanje u mjestu (bounce)#3
Još 7 vježbi u ovom treningu
Cijeli trening, s videom i bilježenjem napretka, otvara se uz paket.
Već imaš paket? Prijavi se
Otključaj trening
Skokovi za kosti i snagu - 35 minuta
Oba paketa otvaraju ovaj trening. Usporedi što sve uključuju i koliko traje pristup.
Kupi sadržaj
Kupi trening
7,99 €
jednokratno
Kupi sadržajSkokovi za kosti i snagu - 35 minutapristup 365 dana od kupnje7,99 €
Bez pretplate, jednokratno.
Uključeno: Ovaj trening
Uključeno: 1 trening
Nije uključeno: Programi treninga
Trajanje pristupa365 dana od kupnje
PlaćanjeJednokratno
Kupi sadržaj
Kupi program treninga
19,90 €
jednokratno
Kupi sadržajSnaga u 45+pristup 365 dana od kupnje19,90 €
Bez pretplate, jednokratno.
Uključeno: Ovaj trening
Uključeno: 10 treninga
Uključeno: 1 program treninga
Trajanje pristupa365 dana od kupnje
PlaćanjeJednokratno
Već imaš paket? Prijavi se
Programi treninga s ovim treningom
1 programUz svaki program piše koliko puta, u kojim tjednima i kojim danima dolazi ovaj trening.
- Lokacija
- Teretana
- Fokus treninga
- Prevencija ozljeda
- Stil treninga
- Pliometrija