Trening · Stabilizacija · Mobilnost
Pilates za početnike
Dio programa: Pilates i držanjePrvi susret s pilatesom: disanje, centar i kontrola prije svega ostalog.
- Trajanje
- 40 min
- Vježbe
- 16
- Razina
- Početnik
- Oprema
- Elastična traka, Gimnastička lopta +2
Vježbe
0 od 3 dovršenoPriprema
6 min
Posteriorni nagib zdjelice uz zid#1
Klizanje petom po podu (heel slides)#2
Koordinacija izdaha i aktivacije centra (exhale on exertion)#3
Još 13 vježbi u ovom treningu
Cijeli trening, s videom i bilježenjem napretka, otvara se uz paket.
Već imaš paket? Prijavi se
Otključaj trening
Pilates za početnike
Oba paketa otvaraju ovaj trening. Usporedi što sve uključuju i koliko traje pristup.
Kupi sadržaj
Kupi trening
7,99 €
jednokratno
Kupi sadržajPilates za početnikepristup 365 dana od kupnje7,99 €
Bez pretplate, jednokratno.
Uključeno: Ovaj trening
Uključeno: 1 trening
Nije uključeno: Programi treninga
Trajanje pristupa365 dana od kupnje
PlaćanjeJednokratno
Kupi sadržaj
Kupi program treninga
19,90 €
jednokratno
Kupi sadržajPilates i držanjepristup 365 dana od kupnje19,90 €
Bez pretplate, jednokratno.
Uključeno: Ovaj trening
Uključeno: 7 treninga
Uključeno: 1 program treninga
Trajanje pristupa365 dana od kupnje
PlaćanjeJednokratno
Već imaš paket? Prijavi se
Programi treninga s ovim treningom
1 programUz svaki program piše koliko puta, u kojim tjednima i kojim danima dolazi ovaj trening.
- Lokacija
- Kod kućeTeretana
- Fokus treninga
- Korektivni treningTrening trupa
- Stil treninga
- Pilates