Trening · Snaga · Koordinacija
Funkcionalni trening za početnike
Dio programa: Prvi koraci: osam tjedana do redovitog treningaOsnovni pokreti svakodnevice: ustajanje, podizanje, nošenje, guranje.
- Trajanje
- 1 h
- Vježbe
- 20
- Razina
- Početnik
- Oprema
- Bučice, Elastična traka +3
Vježbe
0 od 3 dovršenoZagrijavanje
4 min
Bočni hod s mini bandom (lateral band walk)#1Prilagodba izvedbe
Prilagodi izvedbu iste vježbe prema uputama.
Lakše: uzmi mini band slabijeg otpora i skrati korak, uz isti položaj.
Marš naprijed i natrag#2
Crv (inchworm)#3
Još 17 vježbi u ovom treningu
Cijeli trening, s videom i bilježenjem napretka, otvara se uz paket.
Već imaš paket? Prijavi se
Otključaj trening
Funkcionalni trening za početnike
Oba paketa otvaraju ovaj trening. Usporedi što sve uključuju i koliko traje pristup.
Kupi sadržaj
Kupi trening
7,99 €
jednokratno
Kupi sadržajFunkcionalni trening za početnikepristup 365 dana od kupnje7,99 €
Bez pretplate, jednokratno.
Uključeno: Ovaj trening
Uključeno: 1 trening
Nije uključeno: Programi treninga
Trajanje pristupa365 dana od kupnje
PlaćanjeJednokratno
Kupi sadržaj
Kupi program treninga
19,90 €
jednokratno
Kupi sadržajPrvi koraci: osam tjedana do redovitog treningapristup 365 dana od kupnje19,90 €
Bez pretplate, jednokratno.
Uključeno: Ovaj trening
Uključeno: 11 treninga
Uključeno: 1 program treninga
Trajanje pristupa365 dana od kupnje
PlaćanjeJednokratno
Već imaš paket? Prijavi se
Programi treninga s ovim treningom
1 programUz svaki program piše koliko puta, u kojim tjednima i kojim danima dolazi ovaj trening.
- Lokacija
- Kod kućeTeretanaNa otvorenom
- Fokus treninga
- Trening snage
- Stil treninga
- Funkcionalni treningKružni trening