Inkubator izvrsnosti
Daruj
Djeca: igre snage i ravnoteže
Trening · Koordinacija · Ravnoteža

Djeca: igre snage i ravnoteže

Dio programa: Obitelj u pokretu

Igre za djecu s manje trčanja, a više ravnoteže i snage: skokovi, puzanje kao medvjed i rak te zadaci ravnoteže.

Trajanje
45 min
Vježbe
16
Razina
Početnik
Oprema
Koordinacijske ljestve, Čunjevi

Vježbe

0 od 3 dovršeno

Zagrijavanje kroz igru

3 min
  1. Bočni pristavni koraci (lateral shuffle)
    Bočni pristavni koraci (lateral shuffle)
    1 serija12-15 ponavljanjaOdmor: 15 s
    #1
  2. Slalom oko čunjeva (cone weave)
    Slalom oko čunjeva (cone weave)
    1 serija45 sOdmor: 15 s
    #2
  3. Hod po liniji s predmetom na glavi
    Hod po liniji s predmetom na glavi
    1 serija45 sOdmor: 15 s
    #3

Još 13 vježbi u ovom treningu

Cijeli trening, s videom i bilježenjem napretka, otvara se uz paket.

Već imaš paket? Prijavi se

Programi treninga s ovim treningom

1 program

Uz svaki program piše koliko puta, u kojim tjednima i kojim danima dolazi ovaj trening.

Lokacija
TeretanaNa otvorenom
Fokus treninga
Agilnost i brzinaRavnoteža i stabilnost
Stil treninga
Igre kretanja
Populacija
Za djecu