Obitelj u pokretu
- Trajanje
- 6 tjedana
- Tjedno
- 2 treninga
- Razina
- Početnik
- Oprema
- Balans jastuk, Elastična traka +4
Otključaj cijeli program
Ovaj program otvara se uz paket.
Već imaš paket? Prijavi se
Otključaj program
Obitelj u pokretu
Ovaj program otvara se uz paket ispod.
Kupi sadržaj
Kupi program treninga
19,90 €
jednokratno
Bez pretplate, jednokratno.
Već imaš paket? Prijavi se
O programu
Šest tjedana s dva vikend termina za zajedničko kretanje roditelja i djeteta. Sesije kombiniraju igre, ravnotežu i jednostavne zadatke snage, uz navedeno trajanje, serije i odmore. Roditelj sudjeluje i pomaže prilagoditi izvedbu djetetu. Napredak pratite kroz sigurniju i samostalniju izvedbu, bez obveznog natjecanja na vrijeme.
Pratite doziranje navedeno uz svaku sesiju. Kad se isti trening ponovi, ne morate dodavati serije ni produljivati izdržaje. Ako vam je sljedeća sesija još preteška, ponovite prethodni tjedan ili izaberite ponuđenu lakšu inačicu vježbe.
Oprema za cijeli program: Balans jastuk, Elastična traka, Gimnastička lopta, Koordinacijske ljestve, Medicinka, Čunjevi. Trajanje sesija prema rasporedu: 30 do 60 minuta.
Raspored treninga
Upoznavanje
- SubotaTrening za djecu - igra i pokretUpoznavanje igara uz pomoć roditelja i sigurnu izvedbu.Uz paket
- NedjeljaRoditelj i dijete u paruPola sata, i stanite dok je još zabavno.Uz paket
- Lokacija
- Teretana
- Fokus treninga
- Ravnoteža i stabilnostTrening snage
- Stil treninga
- Igre kretanjaPartnerski trening
- Populacija
- Za djecu