Trening · Snaga
Dan vučenja (pull)
Dio programa: Snaga u dvanaest tjedanaŠiroki leđni, srednja leđa i biceps, okomito i vodoravno vučenje.
- Trajanje
- 1 h 5 min
- Vježbe
- 16
- Razina
- Srednji
- Oprema
- Bučice, Elastična traka +6
Vježbe
0 od 3 dovršenoZagrijavanje
4 min
World's greatest stretch#1
Medvjeđi hod u pas prema dolje (bear walk to downward dog)#2Prilagodba izvedbe
Prilagodi izvedbu iste vježbe prema uputama.
Lakše: skrati dionicu i napravi predah između dionica. Zadrži isti položaj tijela i prijelaz u psa prema dolje.
Gorila hod (gorilla walk)#3
Još 13 vježbi u ovom treningu
Cijeli trening, s videom i bilježenjem napretka, otvara se uz paket.
Već imaš paket? Prijavi se
Otključaj trening
Dan vučenja (pull)
Oba paketa otvaraju ovaj trening. Usporedi što sve uključuju i koliko traje pristup.
Kupi sadržaj
Kupi trening
7,99 €
jednokratno
Kupi sadržajDan vučenja (pull)pristup 365 dana od kupnje7,99 €
Bez pretplate, jednokratno.
Uključeno: Ovaj trening
Uključeno: 1 trening
Nije uključeno: Programi treninga
Trajanje pristupa365 dana od kupnje
PlaćanjeJednokratno
Kupi sadržaj
Kupi program treninga
19,90 €
jednokratno
Kupi sadržajSnaga u dvanaest tjedanapristup 365 dana od kupnje19,90 €
Bez pretplate, jednokratno.
Uključeno: Ovaj trening
Uključeno: 13 treninga
Uključeno: 1 program treninga
Trajanje pristupa365 dana od kupnje
PlaćanjeJednokratno
Već imaš paket? Prijavi se
Programi treninga s ovim treningom
1 programUz svaki program piše koliko puta, u kojim tjednima i kojim danima dolazi ovaj trening.
- Lokacija
- Teretana
- Fokus treninga
- Trening snage
- Stil treninga
- Trening s otporom