Prehrana prije vage i na turniru
Kviz ima devet pitanja o smanjivanju mase prije vage. Pitanja su o tome što se gubi brzim smanjivanjem mase, zašto je zdravlje na prvom mjestu i kako jesti i piti nakon vage, između borbi i za oporavak. Na kraju vidiš rezultat i kratko objašnjenje uz svako pitanje. Traje četiri do pet minuta.
Upute
Na svako pitanje odaberi jedan odgovor. Kviz služi ponavljanju i ne daje plan za smanjivanje mase prije vage: o tome sportaš, roditelji i trener odlučuju sa sportskim liječnikom ili nutricionistom. Sadržaj je općeg i informativnog karaktera i ne zamjenjuje individualni savjet liječnika ili nutricionista.
Tehničke informacije
IZVOR. Pitanja za ponavljanje i podaci su s edukacije „Redukcija mase prije vage” (Akademija pravilne prehrane, 1. 10. 2026.) predavačice dr. sc. Vesne Bosanac, nutricionistice; objašnjenja su prema njezinim odgovorima s iste edukacije. Kviz ne daje plan za smanjivanje mase ni ciljnu masu: o tome odlučuje stručnjak za svakog sportaša posebno. Sadržaj je općeg i informativnog karaktera i ne zamjenjuje individualni medicinski savjet.
BODOVANJE. Devet pitanja, svako s jednim točnim odgovorom i jednim bodom. Rezultat od 0 do 4 znači da gradivo vrijedi ponoviti, od 5 do 8 da je osnova dobra, a 9 da su svi odgovori točni. Kviz nije ocjena ni provjera za potvrdu o sudjelovanju.