Eksplozivnost
Zečji skokovi (bunny hops)
- Razina
- Početnik
- Područje
- Noge, Stopala, Gluteus
- Oprema
- Bez opreme
Prijavi se za spremanje omiljenih vježbi.
Izvedba
Stani uspravno, stopala u širini kukova. Odatle iz polučučnja sitno poskakuj naprijed objema nogama, s mekim i tihim doskokom.
Česte greške
Uspravljanje između skokova i tvrd doskok na pete.
Sigurnost
Doskoči mekano, preko cijelog stopala i sa savijenim koljenima; prekini seriju kad kvaliteta doskoka padne. Za djecu isključivo uz nadzor odrasle osobe.
- Lokacija
- Kod kućeNa otvorenom
- Stil treninga
- Pliometrija
- Populacija
- Za djecu
- Obrazac pokreta
- Skok
- Položaj tijela
- Stojeći
- Potrebna oprema
- PodlogaKućni predmet