Eksplozivnost
Žablji poskoci (frog jumps)
- Razina
- Početnik
- Područje
- Noge, Gluteus, Kukovi
- Oprema
- Bez opreme
Prijavi se za spremanje omiljenih vježbi.
Izvedba
Iz dubokog čučnja, s rukama ispred sebe, odrazi se naprijed objema nogama i doskoči mekano ponovno u čučanj, pa nastavi sljedećim skokom.
Česte greške
Doskok na ispružene noge i uspravljanje između skokova.
Sigurnost
Doskoči mekano, preko cijelog stopala i sa savijenim koljenima; prekini seriju kad kvaliteta doskoka padne. Za djecu isključivo uz nadzor odrasle osobe.
- Lokacija
- Kod kućeNa otvorenom
- Stil treninga
- PliometrijaŽivotinjski obrasci kretanja
- Populacija
- Za djecu
- Obrazac pokreta
- Skok
- Položaj tijela
- Stojeći
- Potrebna oprema
- PodlogaKućni predmet