Koordinacija
Valovi rukama (arm waves)
- Razina
- Srednji
- Područje
- Ruke, Ramena
- Oprema
- Bez opreme
Prijavi se za spremanje omiljenih vježbi.
Izvedba
Stani uspravno, stopala u širini kukova. Odatle pokreni val iz prstiju jedne ruke redom kroz zapešće, lakat i rame, pa ga preko prsa prenesi u drugu ruku do njezinih prstiju.
Česte greške
Pomicanje svih zglobova odjednom i podizanje ramena prema ušima.
Sigurnost
Uči pokret sporo pa tek onda ubrzavaj; osiguraj slobodan prostor.
- Lokacija
- Kod kućeNa otvorenom
- Stil treninga
- AerobikStep i dance
- Položaj tijela
- Stojeći
- Potrebna oprema
- Bez opreme