Koordinacija · Izdržljivost
V-step
- Razina
- Početnik
- Područje
- Noge, Gluteus
- Oprema
- Step klupica
Prijavi se za spremanje omiljenih vježbi.
Izvedba
Stani iza stepa. Zakorači jednom pa drugom nogom na step široko, prema njegovim vanjskim kutovima, pa siđi jednom pa drugom nogom natrag na pod, stopala uz stopalo. Stopala tako crtaju slovo V.
Česte greške
Prekratak korak koji izgubi široki oblik i doskok na prste pri silasku.
Sigurnost
Osiguraj slobodan i suh prostor oko sebe, a pogled drži ispred sebe. Cijelo stopalo staje na klupicu; provjeri da klupica ne kliže.
- Lokacija
- Kod kućeNa otvorenom
- Stil treninga
- AerobikFunkcionalni treningStep i dance
- Obrazac pokreta
- Lokomocija
- Položaj tijela
- Stojeći
- Potrebna oprema
- Sitni rekvizit