Koordinacija
Tendu u prvoj poziciji
- Razina
- Početnik
- Područje
- Noge, Stopala
- Oprema
- Bez opreme
Prijavi se za spremanje omiljenih vježbi.
Izvedba
Stani uspravno, pete zajedno i stopala okrenuta prema van. Odatle klizi stopalom po podu od pete prema prstima do punog ispruženja, pa ga istim putem vrati. Ponavljanja se broje za svaku stranu posebno.
Česte greške
Odizanje prstiju od poda i prebacivanje težine na radnu nogu.
Sigurnost
Radi kontrolirano kroz opseg u kojem je zglob bezbolan, bez zamaha i bez prenaprezanja u krajnjem položaju.
- Lokacija
- Kod kućeNa otvorenom
- Stil treninga
- Barre
- Obrazac pokreta
- Izolacija
- Položaj tijela
- Stojeći
- Potrebna oprema
- PodlogaKućni predmet