Koordinacija
Step s okretom (turn step)
- Razina
- Srednji
- Područje
- Trup, Noge, Gluteus
- Oprema
- Step klupica
Prijavi se za spremanje omiljenih vježbi.
Izvedba
Stani ispred stepa. Popni se na step jednom pa drugom nogom i pri silasku okreni tijelo za pola kruga, tako da siđeš na suprotnu stranu stepa. Svaki sljedeći prelazak počni drugom nogom.
Česte greške
Okretanje glavom prije tijela i doskok na prste.
Sigurnost
Osiguraj slobodan i suh prostor oko sebe, a pogled drži ispred sebe. Cijelo stopalo staje na klupicu; provjeri da klupica ne kliže.
- Lokacija
- Kod kućeNa otvorenom
- Stil treninga
- AerobikStep i dance
- Obrazac pokreta
- Lokomocija
- Položaj tijela
- Stojeći
- Potrebna oprema
- Sitni rekvizit