Agilnost
Slalom oko čunjeva (cone weave)
- Razina
- Početnik
- Područje
- Noge, Kukovi, Gluteus
- Oprema
- Čunjevi
Prijavi se za spremanje omiljenih vježbi.
Izvedba
Stani uspravno, stopala u širini kukova. Odatle se provlači između čunjeva kratkim koracima, spuštajući težište pri svakoj promjeni smjera. Ne broji se ponavljanjima, nego traje koliko odredi trening.
Česte greške
Preširoki lukovi oko čunjeva i uspravno tijelo u zavoju.
Sigurnost
Osiguraj slobodan i suh prostor bez prepreka i gledaj u smjeru kretanja. Za djecu isključivo uz nadzor odrasle osobe.
- Lokacija
- Na otvorenom
- Fokus treninga
- Agilnost i brzina
- Stil treninga
- Funkcionalni trening
- Populacija
- Za djecu
- Obrazac pokreta
- Lokomocija
- Položaj tijela
- Stojeći
- Potrebna oprema
- Sitni rekvizit