Agilnost · Eksplozivnost
Skokovi lijevo-desno (left to right jumps)
- Razina
- Srednji
- Područje
- Kukovi, Noge, Gluteus
- Oprema
- Bez opreme
Prijavi se za spremanje omiljenih vježbi.
Izvedba
Stani uspravno, stopala u širini kukova. Odatle sunožno preskakuj lijevo i desno preko zamišljene linije, u ravnomjernom ritmu.
Česte greške
Tvrd doskok i gubitak ritma pri umoru.
Sigurnost
Doskoči mekano, preko cijelog stopala i sa savijenim koljenima; prekini seriju kad kvaliteta doskoka padne. Za djecu isključivo uz nadzor odrasle osobe.
- Lokacija
- Kod kućeNa otvorenom
- Fokus treninga
- Mobilnost i istezanjeAgilnost i brzina
- Stil treninga
- AerobikHIITPilatesStep i dancePliometrija
- Populacija
- Za djecu
- Obrazac pokreta
- Skok
- Položaj tijela
- Stojeći
- Potrebna oprema
- Bez opreme