Agilnost
Reaktivni start na signal
- Razina
- Srednji
- Područje
- Noge, Gluteus
- Oprema
- Bez opreme
Prijavi se za spremanje omiljenih vježbi.
Izvedba
Zauzmi spreman stav: stopala u širini kukova, koljena blago savijena, težina na prednjem dijelu stopala. Mirno čekaj i tek na zadani znak kreni najbrže što možeš u zadanom smjeru.
Česte greške
Kretanje prije signala i ukočen položaj čekanja.
Sigurnost
Osiguraj slobodan i suh prostor bez prepreka i gledaj u smjeru kretanja.
- Lokacija
- Na otvorenom
- Fokus treninga
- Agilnost i brzina
- Stil treninga
- Funkcionalni treningHIIT
- Obrazac pokreta
- Lokomocija
- Položaj tijela
- Stojeći
- Potrebna oprema
- Bez opreme