Korekcija
Razdvajanje i širenje prstiju
- Razina
- Početnik
- Područje
- Stopala
- Oprema
- Bez opreme
Prijavi se za spremanje omiljenih vježbi.
Izvedba
Stani uspravno, stopala u širini kukova. Odatle razmakni prste stopala jedan od drugoga koliko možeš i zadrži kratko, pa ih opusti.
Česte greške
Grčenje prstiju prema dolje i podizanje stopala od poda.
Sigurnost
Radi polako i bez grča u stopalu: ovo je vježba kvalitete pokreta, ne opterećenja.
- Lokacija
- Kod kućeNa otvorenom
- Fokus treninga
- Mobilnost i istezanjeKorektivni trening
- Položaj tijela
- Stojeći
- Potrebna oprema
- Bez opreme