Izdržljivost
Ravnomjerno trčanje
- Razina
- Početnik
- Područje
- Noge, Gluteus
- Oprema
- Bez opreme
Prijavi se za spremanje omiljenih vježbi.
Izvedba
Trči opuštenim, ravnomjernim tempom u kojem možeš govoriti u kratkim rečenicama; stopalo neka dodiruje tlo ispod težišta, ne ispred njega, a ruke se opušteno njišu uz tijelo. Trajanje zadaje trening.
Česte greške
Predug korak ispred tijela i prebrz početak.
Sigurnost
Osiguraj slobodan i suh prostor bez prepreka i gledaj u smjeru kretanja.
- Lokacija
- Na otvorenom
- Stil treninga
- Trčanje i atletika
- Obrazac pokreta
- Lokomocija
- Položaj tijela
- Stojeći
- Potrebna oprema
- Bez opreme