Snaga
Pulsiranje u čučnju
- Razina
- Početnik
- Područje
- Noge, Gluteus
- Oprema
- Bez opreme
Prijavi se za spremanje omiljenih vježbi.
Izvedba
Stani uspravno, stopala u širini kukova. Odatle se spusti u čučanj i u donjoj trećini opsega izvodi male, brze pokrete gore-dolje bez ustajanja; pete ostaju na podu.
Česte greške
Ustajanje između pulsova, podizanje peta i zaobljavanje leđa.
Sigurnost
Koljena prate smjer stopala i ne uvlače se prema unutra, peta ostaje na podu, a kralježnica neutralna.
- Lokacija
- Kod kućeNa otvorenom
- Stil treninga
- Funkcionalni treningKalistenikaBarre
- Obrazac pokreta
- Čučanj
- Položaj tijela
- Stojeći
- Potrebna oprema
- Bez opreme