Agilnost
Preskoci preko linije naprijed-natrag
- Razina
- Početnik
- Područje
- Noge, Stopala
- Oprema
- Bez opreme
Prijavi se za spremanje omiljenih vježbi.
Izvedba
Stani uspravno, stopala u širini kukova. Odatle sunožno preskakuj crtu naprijed i natrag niskim, brzim skokovima, s najkraćim mogućim kontaktom s podom.
Česte greške
Previsok skok koji usporava ritam i doskok na pete.
Sigurnost
Doskoči tiho na prednji dio stopala, peta tek lagano dotiče pod; kreni s malim brojem odraza i prekini kad doskok postane tvrd. Za djecu isključivo uz nadzor odrasle osobe.
- Lokacija
- Kod kućeNa otvorenom
- Fokus treninga
- Agilnost i brzina
- Stil treninga
- AerobikFunkcionalni treningPliometrija
- Populacija
- Za djecu
- Obrazac pokreta
- Skok
- Položaj tijela
- Stojeći
- Potrebna oprema
- Bez opreme