Koordinacija
Prekorak preko prepreka
- Razina
- Srednji
- Područje
- Kukovi
- Oprema
- Čunjevi
Prijavi se za spremanje omiljenih vježbi.
Izvedba
Postavi nekoliko prepreka u niz. Prekorači svaku tako da koljeno podigneš visoko i u stranu i nogu u luku prebaciš preko prepreke, s uspravnim trupom i kukovima okrenutima naprijed; stopalo spusti pod tijelo.
Česte greške
Gledanje u prepreku umjesto naprijed i naginjanje trupa u stranu pri prebacivanju noge.
Sigurnost
Prepreke neka budu niske i lagane, da se ne zapne; oko njih osiguraj slobodan i suh prostor i gledaj u smjeru kretanja.
- Lokacija
- Na otvorenom
- Fokus treninga
- Mobilnost i istezanje
- Stil treninga
- Trčanje i atletika
- Obrazac pokreta
- Lokomocija
- Položaj tijela
- Stojeći
- Potrebna oprema
- Sitni rekvizit