Koordinacija
Ponavljajuće podizanje koljena (repeater knee)
- Razina
- Srednji
- Područje
- Kukovi, Noge
- Oprema
- Step klupica
Prijavi se za spremanje omiljenih vježbi.
Izvedba
Stani jednom nogom na step i triput podigni koljeno druge noge, vraćajući prste na pod iza stepa između podizanja; siđi i promijeni nogu.
Česte greške
Gubitak ritma pri ponavljanju i naginjanje trupa unatrag.
Sigurnost
Osiguraj slobodan i suh prostor oko sebe, a pogled drži ispred sebe. Cijelo stopalo staje na klupicu; provjeri da klupica ne kliže.
- Lokacija
- Kod kućeNa otvorenom
- Stil treninga
- AerobikStep i dance
- Obrazac pokreta
- Lokomocija
- Položaj tijela
- Stojeći
- Potrebna oprema
- Sitni rekvizit