Agilnost
Poligon s čunjevima i ljestvama
- Razina
- Početnik
- Područje
- Noge, Stopala, Gluteus
- Oprema
- Čunjevi, Koordinacijske ljestve
Prijavi se za spremanje omiljenih vježbi.
Izvedba
Postavi koordinacijske ljestve na pod, a iza njih nekoliko čunjeva u nizu ili cik-cak. Prođi ljestve zadanim rasporedom koraka, pa trči oko čunjeva, na prednjem dijelu stopala, što brže uz zadržavanje točnosti.
Česte greške
Gledanje u stopala umjesto naprijed, i ubrzavanje prije nego je obrazac usvojen.
Sigurnost
Osiguraj slobodan i suh prostor bez prepreka i gledaj u smjeru kretanja. Za djecu isključivo uz nadzor odrasle osobe.
- Lokacija
- Na otvorenom
- Fokus treninga
- Agilnost i brzina
- Populacija
- Za djecu
- Obrazac pokreta
- Lokomocija
- Položaj tijela
- Stojeći
- Potrebna oprema
- Sitni rekvizit