Snaga
Plié u drugoj poziciji (second position plié)
- Razina
- Početnik
- Područje
- Noge, Kukovi, Gluteus
- Oprema
- Bez opreme
Prijavi se za spremanje omiljenih vježbi.
Izvedba
Stani u širok raskorak, stopala okrenuta prema van. Odatle se spuštaj ravno prema dolje, s koljenima točno iznad prstiju i petama na podu.
Česte greške
Koljena koja padaju prema unutra i naginjanje trupa naprijed.
Sigurnost
Koljena prate smjer stopala i ne uvlače se prema unutra, a trup ostaje uspravan. Za starije: oslonac neka bude na dohvat ruke.
- Lokacija
- Kod kućeNa otvorenom
- Stil treninga
- Barre
- Populacija
- Za starije
- Obrazac pokreta
- Čučanj
- Položaj tijela
- Stojeći
- Potrebna oprema
- Bez opreme