Mobilnost
Plesni rad na podu (floor work)
- Razina
- Srednji
- Područje
- Trup, Kralježnica, Leđa +1
- Oprema
- Bez opreme
Prijavi se za spremanje omiljenih vježbi.
Izvedba
Sjedi uspravno na podlozi, s ispruženom kralježnicom. Odatle prelazi glatko iz sjeda u klek i natrag, vodeći svaki prijelaz jednom rukom ili nogom u ritmu glazbe.
Česte greške
Trzavi prijelazi, oslanjanje cijelom težinom na zapešće i gubitak ritma.
Sigurnost
Osiguraj slobodan i suh prostor oko sebe.
- Lokacija
- Kod kućeNa otvorenom
- Stil treninga
- AerobikStep i dance
- Obrazac pokreta
- Lokomocija
- Položaj tijela
- Sjedeći
- Potrebna oprema
- PodlogaKućni predmet