Izdržljivost
Niski skip u mjestu
- Razina
- Početnik
- Područje
- Noge, Kukovi
- Oprema
- Bez opreme
Prijavi se za spremanje omiljenih vježbi.
Izvedba
Stani uspravno, stopala u širini kukova. Odatle sitno poskakuj s minimalnim podizanjem koljena, s naglaskom na brzom i tihom kontaktu stopala. Izvodi se u mjestu.
Česte greške
Predug kontakt s podom i ukočena stopala.
Sigurnost
Osiguraj slobodan i suh prostor oko sebe, a pogled drži ispred sebe. Za djecu isključivo uz nadzor odrasle osobe.
- Lokacija
- Kod kućeNa otvorenom
- Fokus treninga
- Agilnost i brzinaZagrijavanje
- Stil treninga
- AerobikTrčanje i atletika
- Populacija
- Za djecu
- Obrazac pokreta
- Lokomocija
- Položaj tijela
- Stojeći
- Potrebna oprema
- Bez opreme